1 v 1 siipiporasta

The 1 v 1 siipiporasta on fantastinen harjoitus, joka tarjoaa hallitun ympäristön hyökkäävälle tai puolustavalle pelaajalle taitojen hiomiseen. Toteuttamalla haluttuja tiimiperiaatteita, Valmentajalla on hyökkäystä ja puolustusta varten joukkueen perusperiaatteet, jotka voidaan ottaa käyttöön aikaisessa vaiheessa ja rakentaa niiden varaan.

Hyökkäyksen tulee rohkaista aggressiiviseen peliin, jotta varmistetaan, että he puolustavat itseään puolustuksessa eikä heitä sanella. Aivan liian usein yksi vastaan ​​tilanteissa, kuten 1 v 1 Wing Drill -pelissä, hyökkäys on hyvin hallittua ja rajoitettua. Hyökkäävän pelaajan tulee tuntea, että hänellä on lupa luoda ja ottaa riskejä kasvattaakseen taitojaan.

1 v 1 siipiporasta Kaavio 1

Yksi (1) käyttää v-leikkausta päästäkseen vapaaksi puolustajasta ja saa sitten syötön valmentajalta.

Yhden (1) on käytettävä hyviä vastaanottoperiaatteita, kuten pallon johtaminen v-leikkauksen jälkeen käyttämällä hyvää nopeusräjähdystä ja käsien kantamista, jotta syöttäjä voi tavoitella maalia.

Ei ole tavallista, että tämän harjoituksen pelaajat eivät luo hyvää tiivistettä puolustavan pelaajan selässä v-leikkauksen aikana. Hyökkäävän pelaajan on otettava yhteyttä ja sinetöidä täysin puolustaja.

Lisäksi ei ole harvinaista, että hyökkäävä pelaaja hidastaa, kun he lähestyvät haluttua vastaanotinpaikkaa. Tämä kuitenkin, usein antaa puolustavan pelaajan palauttaa sisäasemansa ja johtaa taipumiseen tai varastukseen. Hyökkäävän pelaajan on jatkettava juoksua tahdissa, kunnes hän on vastaanottanut syötön.

Kun yksi (1) vastaanottaa pallon, Yhdellä on 1 tiputus vastustajan päihittämiseksi.

Yleisiä ongelmia, joita havaitaan hyökkäävän pelaajan vastaanottaessa syötön, ei ole kolminkertaisen uhka-asennon ottaminen tai ei-uhkaava vartaloasennon ottaminen, kuten kasvot poispäin korista tai pallon laittaminen päänsä yläpuolelle. Hyökkäävien pelaajien on harjoitettava puolustamista ja pakottaa tämä pelaaja puolustautumaan.

Rikkomus voi käyttää laukausta väärennös, pass fake ja aja väärennös. Näitä voidaan tietysti käyttää yhdessä murtamaan puolustus.

Puolustuksen tavoitteena on hallita palloa eikä sallia hyökkäävän pelaajan tunkeutua keskelle. Valmentajien haluttujen puolustusperiaatteiden toteuttaminen on pakollista myös 1 v 1 From the Wing Drillissä. Kaikkien harjoitusten ja aktiviteettien on heijastettava sitä, mitä hyökkäävät ja puolustavat pelaajat odottavat jatkuvasti.

Muunnelmat:

Vaihtoehtona on muuttaa hyökkäävän pelaajan 1 v 1 From the Wing Drill -pelissä käyttämien dribbleiden määrää. Tärkeä asia valmentajien muistaa kuitenkin on olla lisäämättä dribbleiden määrää, jota käytetään vain tehdäkseen hyökkäyksestä tuhlaavampaa pallon kanssa.

Rajoittamalla tiputtelun määrää tämä tekee hyökkäyksestä myös realistisemman pelistä siinä mielessä, että hyökkäyksen käytettävissä olevaa tilaa käytetään pelitilanteen aikana.

Toinen muunnelma on kiertää paikkaa, johon pelaajat leikkivät v-leikkaamalla 1 v 1 From the Wing Drill -pelissä. Esimerkiksi, valmentaja voi siirtyä laita-asentoon ja syöttää pelaajille, jotka johtavat kolmipisteviivan huipulle pisteasemassa.

Viimeinen ehdotettu muunnelma 1 v 1 From the Wing Drill -harjoitukseen on korvata valmentaja toisen pelaajan syöttäjänä. Tätä hyökkäävää pelaajaa voi myös vartioida puolustaja, jotta pelin realistinen tilanne pelataan, mikä johtaa syötteen suorittamiseen aiotulle vastaanottajalle. Koska 1 vs 1 From the Wing Drill -peli keskittyy yksitellen tilanteeseen, tämä pelaaja ei voi ottaa osaa peliin syötteen jälkeen, mutta tätä voidaan tietysti muuttaa sitä mukaa, kun pelaajat ovat pätevämpiä harjoitusten toiminnassa ja muuttuvat enemmän 2 vs 2 -skenaarioon.

Aiheeseen liittyvät artikkelit

• Matala jälkitoistopora
• Kolmion ammuntapora
• Kahden valmentajan lähiharjoittelu
• Inform Playerin löytäminen rikoksestasi
• Minä ja 3 Junk Defense

[1 v 1 siipiporasta: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/koripallo/1005042098.html ]