4 v 2 korkea/matala pora

The 4 v 2 korkea/matala pora on mukava harrastus, joka auttaa sisäpelaajia tutustumaan kierroksiin ja erilaisiin liikkeisiin, kun he tekevät yhteistyötä toisen sisämaalin kanssa. 4 v 2 High/Low Drill on kahden sisäpelaajan yhteistyö.

4 v 2 High/Low Drill alkaa kahdella kehäpelaajalla (kaksi ja yksi) lattian kummallakin puolella virhelinjan pidennetyissä asennoissa. Nämä pelaajat eivät voi aluksi liikkua, he voivat vain ohittaa pallon eteenpäin ja taaksepäin.

4 v 2 korkea/matala porauskaavio 1

Se, että Yksi (1) ja Kaksi (2) eivät voi liikkua, ei tarkoita, että he saavat tehdä huonoja syöttöjä tai olla hyvässä kolminkertaisessa uhka-asennossa.

4 v 2 High/Low Drillin tavoitteena on, että nämä kehäpelaajat (yksi ja kaksi) ohittavat pallon etsiessään tilaisuutta syöttää neljän (4) ja viiden (5) sisämaaleihin.

Kaksi puolustavaa pelaajaa omaksuvat hyvän perustavanlaatuisen teknisen puolustusasennon, joka liittyy valmentajan ohjeisiin ja joukkueen filosofiaan varmistaakseen, että pelin taso avaimenperässä on haastava ja peli realistinen.

Kun pallo on syötetty onnistuneesti johonkin tolppamaaleista, pora on "live".

Pallo voidaan syöttää takaisin mailasta kehälle, mutta tämä voidaan suorittaa enintään kaksi kertaa (tätä määrää voidaan muuttaa valmentajan harkinnan mukaan), ennen kuin kehäpelaajan on ammuttava. Kun näin tapahtuu, harjoitus keskittyy nyt hyökkäämiseen ja puolustamiseen.

4 v 2 korkea/matala porauskaavio 2

Sisäpuolisten hyökkäyspelaajien tulisi pyrkiä soveltamaan korkea/matala -periaatteita peliinsä ja yrittää luoda hyviä maalintekomahdollisuuksia pelaajien liikkeen avulla kiilaradan ympärillä oleviin korkeisiin ja mataliin reikiin.

Esimerkki tästä voi olla, kun pallo ohitetaan kiilauralla, jonka heikon puolen matalatolppapelaaja (neljä) nostaa korkean pylvään asentoon.

Jos pallo syötetään neljään (4), pora muuttuu jännitteiseksi, kuten missä tahansa tilanteessa, jossa pallo syötetään kiilauraan.

Huomioitavaa:

• Jos Four (4) katsoo ajavansa koria samalla puolella, jolla Five (5) seisoo. Viisi (5) leimahtaa perusviivalle keskialueelle valmiina vastaanottamaan lyhyen syötön neljän (4) laukaukseen.
• Jos Four (4) ajaa korin vastakkaiselle puolelle kuin Five (5). Sitten Five (5) astuu takalaudan heikolle puolelle etsimään apua, kun neljä (4) vetää apupuolustuksen, tai nosta korkealle pylväsasentoon ja etsii taas syötöä takaisin neljästä (4).
• Jos neljä (4) ampuu, kaataa laudat

4 v 2 korkea/matala porauskaavio 3

Toinen vaihtoehto on, että pallo ohitetaan kiilauran poikki, jotta Five (5) leimahtaa perusviivan keskialueelle. Tämä luo tilaa toiselle postin pelaajalle työskennellä.

Yllä olevassa esimerkissä Neljä (4) väärennöksiä nostetaan korkeaan pylvään asentoon vain sukeltaakseen koria kohti ja parempaan pisteytysasentoon nyt, kun Five (5) on luonut lisätilaa.

Vaihtoehtoisesti Viisi (5) voi saada syöttönsä yhdeltä (1) ja sitten yrittää saada postin sisääntulon menemään neljälle (4), joka on nyt korissa.

4 v 2 korkea/matala porauskaavio 4

Yllä olevassa kaaviossa 4 v 2 High/Low Drill -poran osalta pallo on ohitettu ja sitten syötetty nopeasti tolppaan (viisi).

Tässä kuvassa nähdään, että irti pallosta lähtenyt puolustaja on siirtynyt lähemmäs palloa ja ottanut hyvän apupuolustusasennon.

4 v 2 korkea/matala porauskaavio 5

Pallo syötetään sitten ulos tolppasta, jotta se ohitetaan nopeasti kiilauran yli.

Kun pallo ohitetaan, heikon puolen hyökkäävä postipelaaja (neljä) sinetöi puolustavaan otteluun, joka on jakolinjalla aiemmin mainitussa apuasemassa.

Tämä taktiikka on tehokas niin kauan kuin hyvä sinetti on luotu ja tehty aikaisin, mikä johtaa hyvään sijoitukseen korissa erittäin korkean prosenttimäärän laukaisemiseksi, jos pallo voidaan syöttää tolppaan.

Tämä on erittäin tehokas strategia, jos puolustava joukkue on liian sitoutunut auttavaan puolustukseen ja haluaa tuplata postipelaajan pallolla aggressiivisesti ja aikaisin. Pallon nopean kääntämisen avulla vaihtoehtoinen viesti voi olla erittäin hyvässä pisteytysasemassa.

4 v 2 korkea/matala porauskaavio 6

Harjoituksen viimeinen vaihe, jos postipelaajat eivät voi tehdä maalin, on kehäpelaajat ampua palloa.

Tämä pakottaa nyt hyökkäävät pelaajat aloittamaan hyökkäysskenaarion.

4 v 2 High/Low Drill on erittäin hyvä auttamaan pelaajia tottumaan pelaamaan toistensa ympärillä kiilaradalla. Ei olisi epätavallista, että pelaajat tunkeutuisivat jatkuvasti toisiaan ottaessaan käyttöön 4 v 2 High/Low Drillin. Tämä pätee erityisesti silloin, kun hyökätään koria vastaan ​​ja pallon ulkopuolella olevan pelaajan on luotava tilaa samalla kun hän on silti hyvä syöttövaihtoehto kiilaradan ympäri.

Toinen hyvin yleinen ongelma, joka havaitaan 4 v 2 High/Low Drillin käyttöönoton alkuvaiheessa, on kehäpelaajien huono ajoitus tapahtuvan ja etsittävän kohteen lukemisessa. Useimmat kehäpelaajat syöttävät pallon liian nopeasti, kun he kokevat harjoituksen ensimmäisen kerran.

Aiheeseen liittyvät artikkelit

• Avaa Post Rikous:Hand-off-kytkin
• High Post -hyökkäys:Poikkileikkaus

[4 v 2 korkea/matala pora: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/koripallo/1005042097.html ]