"1-1 siipiasennosta" -puolustusharjoittelu

Tämän päivän videoblogissa esittelemme "1-1-1 siipiasennosta" -puolustusharjoitusta. Tämän puolustavan harjoituksen avulla voit opettaa paljon tekniikkaa, ja pyrimme pitämään pelaajat miehemme ja korin välissä.

1-1 vastaan ​​Wing Position -puolustusharjoituksesta

Kun numero kaksi hän menee ampumaan, se on toinen ydin kolmivaiheisessa tavoitteemme asettamisessamme puolustuspäässä. Ja sitten kun kuva on otettu, numero kolme on seuloa hänet oikealla tavalla.

Sama käsi on oikea käsi sen läpi ampumiseen, jotta henkilö voidaan seuloa, on myös oikea käsi laukauksen haastamiseen. Ja jokainen tekee tämän loppuun asti. Joten teemanamme kulkee lanka, ja se kulkee jokaisen ihmisen läpi. Kaikki puolustavat samalla tavalla, samalla intensiteetillä, ja samalla tekniikalla, jota opetetaan.

Syy, miksi haastamme jommallakummalla kädellä, johtuu siitä, että se on palloa lähinnä oleva käsi. Siksi yhdelle pelaajalle se voi olla oikea käsi haastaa laukauksen, ja sitten seulonta läpi tuolta puolelta. Toiselle, se on vasen käsi ja haastava ja läpimeno.

Meidän tulee aina valmistautua vartioimaan palloa pitävää henkilöä pelitilanteessa. Ja siitä tulee vaikein osa täällä, koska meillä ei ole täällä puolustavia pelaajia. Meillä ei ole edes neljää joukkuetoveria hyökkäyksessä. Joten kahdeksan pelaajaa suljetaan pois tästä harjoituksesta. Se on yksittäinen, jossa olet vain täysin avoin lyömään hyökkäävä pelaaja. Mutta jos pysyt vain tekniikassa, tyyny, josta otat etäisyyttä hyökkäävässä pelaajassa, silloin sinun pitäisi aina pystyä pysymään hänen ja korin välissä.

Etsitkö lisää hyviä puolustusharjoitusideoita ja -vinkkejä?“  Tutustu sitten Basketball Inner Circleen, joka on täynnä mahtavia koripalloharjoituksia, vinkkejä ja tekniikoita, täydentää videoesittelyjä!“  Ja muista liittyä meihin Facebookissa!

["1-1 siipiasennosta" -puolustusharjoittelu: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/koripallo/1005041810.html ]