Neljän pelaajan rebounding Drill - "Crashing the Board"

Tämän päivän videoblogissa korostamme erittäin aggressiivista palautusharjoitusta, joka kertoo valmentajille, millä pelaajilla on sydän ja halu pelata. Tämä palautuva harjoitus opettaa pelaajille aggressiivisuutta ja kovaa peliä, ja auttaa heitä pääsemään yli pelosta loukkaantua "Crashing The Boardin" aikana. Se opettaa ulkopuolelta tulemisen tärkeyttä, saada löysä pallo ja nostaa se takaisin.

Neljän pelaajan rebounding Drill - "Crashing the Board"

Tässä neljän pelaajan palautusharjoituksessa sisällytämme suojuksiin korostaaksemme, kuinka tärkeää on, että vartijat voivat törmätä laudan ulkopuolelta. Käytät 2 suojusta korkeassa tolppassa ja 2 suojusta matalassa tolppassa.

• Heitä pallo laudalle, ja kun se tulee laudalta, kaikki neljä pelaajaa kaatuvat laudan samaan aikaan.

• Haluat korostaa, että molemmat kädet pidetään aina päänsä yläpuolella, kun lähdet pomppimaan. Jos sinulla on neljä pelaajaa, sinulla pitäisi olla 8 kättä ylhäällä pallolla, kun se irtoaa laudalta.

• Se, joka saa levypallon, pelaa kolmea muuta pelaajaa vastaan, kunnes yksi pelaaja tekee maalin.

• Pientenkin pelaajien on mentävä vahvasti koriin.

Tämä on palautuva pora, jossa ei ole minne piiloutua, ei sormella mihinkään, ja paras mies voittaa tämän harjoituksen.

Jos pidit tästä palautuvasta harjoituksesta, muista katsoa Basketball Drills &Practice Plans -sarjani, täydennettynä videoesittelyillä, saadaksesi lisää mahtavia elpyviä harjoitusideoita!“  Ja muista liittyä faniksi Facebookissa, jossa keskustelet tästä ja muista upeista harjoitusvinkeistä ja tekniikoista muiden valmentajien ja pelaajien kanssa!

[Neljän pelaajan rebounding Drill - "Crashing the Board": https://fi.sportsfitness.win/urheilu/koripallo/1005041780.html ]