Flash Post Drillin puolustaminen

Tämä puolustava koripalloharjoitus auttaa joukkuettasi estämään pallon syöksymisen tolppaan. Opeta pelaajasi olemaan fyysisiä ilman virheitä.

Valmistautuminen
– Pelaajalla 1 on pallo ja hän seisoo oikean virhelinjan laajennetulla alueella
– Pelaaja 2 on toinen hyökkäävä pelaaja ja seisoo vasemmassa laatikossa
– Pelaaja 3 seisoo kaistalla apuasennossa ja puolustaa pelaajaa 2

Toteutus
– Pelaaja #2 V Leikkautuu korkeaan tolppaan pallon puolella. Pelaaja 1 yrittää syöttää pallon pelaajaan 2
– Pelaajan 3 tulee reagoida ja katkaista pelaajan 2 ohituskaista
– Jos hän ei pysty vastaanottamaan palloa korkeassa tolppassa, hän pyörii ja yrittää avautua matalassa tolppassa.
– Pelaajan 3 on nyt avattava ja edessä matala tolppa
– Jatka, kunnes pelaaja 2 tekee maalin tai varattu aika umpeutuu

Painopisteet
– Salaman puolustaminen tarkoittaa fyysisyyttä. Erotuomarit sallivat yleensä jonkin verran kontaktia estääkseen hyökkäävää pelaajaa leikkaamasta siististi kaistan yli
– Viestipelaajat:omistat maalin. Älä anna vastustajan leikata maalin läpi tuntematta fyysisesti läsnäoloasi

"

[Flash Post Drillin puolustaminen: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/koripallo/1005040842.html ]