Koripallon pallonkäsittely:Tähtien syöttöharjoitus

Tämä koripallon pallonkäsittely- ja syöttöharjoitus parantaa rinnasta syöttämistä, pomppisyötöt ja pelaajaviestintä. Katso koko videoesittely ILMAISESSA Basketball Blueprint -sovelluksessa!

Perustaa

Pelaajat muodostavat 5 pisteen päässä olevan tähden, jossa kaikki pelaajat voivat syöttää hyviä syöttöjä kenelle tahansa tähden pelaajalle. 1 pallo tähdessä ja 1 perusviivassa.

Poran ohje

1. Pelaaja 1 antaa rintasyötön pelaajalle 3 ja juoksee pelaajan 3 paikalle.

2. Pelaaja 3 antaa rintasyötön pelaajalle 5 ja juoksee pelaajan 5 paikalle.

3. Pelaaja 5 antaa rintasyötön pelaajalle 2 ja juoksee pelaajan 2 paikalle.

4. Pelaaja 2 antaa rintasyötön pelaajalle 4 ja juoksee pelaajan 4 paikalle.

5. Pelaaja 4 antaa rintasyötön pelaajalle 1 ja juoksee pelaajan 1 paikalle.

6. Yksinkertaisuuden vuoksi pelaaja syöttää aina toiselle oikealle henkilölle ja seuraa hänen syötöään ottaakseen tämän henkilön paikan.

7. Kun olet tuntenut olosi mukavaksi, esittele toinen pallo, tai syöttö pelaajalle vanteen alle syöttämisen sijaan.

Valmentajan painotus

Jos pelaajat eivät pysty syöttämään teräviä syöttöjä etäisyyden vuoksi, siirrä viivoja lähemmäksi toisiaan niin, että painopiste on muotoon ja perusteisiin.

Kun pelaajat ovat luoneet mukavuuden ja rytmin, vaihda syöttöjä pomppusyötteiksi, sisältävät layupit ja ajan, kuinka monta passia voidaan suorittaa 1 minuutin aikana.

Katso koko videoesittely Basketball Blueprint -sovelluksessa! (VAPAA)

[Koripallon pallonkäsittely:Tähtien syöttöharjoitus: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/koripallo/1005041861.html ]