Koripallon puolustusharjoitukset – Paimennusharjoitus

Tämä on yksi koripallon puolustusharjoitteistamme, jota kutsumme Herding Drilliksi. Se on harjoitus, joka on suunniteltu opettamaan pelaajia ansaan oikein ja myös ansan päihittämiseen.

Harjoitus alkaa yhdestä hyökkäävästä henkilöstä, jolla on koripallo korin alla kaistalla. Kaksi puolustajaa (trappers) on sijoitettu kaistalle noin 10 metrin päähän hyökkäävästä pelaajasta. Puolikentällä on vielä yksi hyökkäävä pelaaja ja tällä pelaajalla yksi puolustava pelaaja.

Harjoitus alkaa, kun pelaaja, jolla on pallo, alkaa tiputtaa. Kaksi kaistalla olevaa puolustajaa yrittävät saada ryöstäjän ansaan, ja puolustaja puolessa kentällä kieltäytyy puolustamasta hyökkäävää pelaajaa puolikentällä. Tavoitteena on, että hyökkäys vie pallon kentän pituudelta ja tekee maalin ja puolustajat luovat kierroksen. Aina kun rikos pääsee eroon ansasta, opeta pelaajiasi pyörimään ja loukkuun uudelleen siten, että kaksi lähintä puolustajaa jää loukkuun ja kolmas puolustava pelaaja pyörii viedäkseen syöttökaistan toiselle hyökkäävälle pelaajalle.

Tämä on loistava tapa opettaa lapsia olemaan aggressiivisia ja lukemaan lattiaa juokseessaan.

Haluatko enemmän puolustavia ideoita käytettäväksi käytännössä? Lue sitten tämä uusi artikkeli, jonka juuri lähetin:Harjoitukset koripallon puolustamiseen

[Koripallon puolustusharjoitukset – Paimennusharjoitus: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/koripallo/1005041510.html ]