"Selkäleikkauksen puolustaminen" Koripallon puolustusharjoitus

Tämä on erinomainen harjoitus korostaa tilan säilyttämisen tärkeyttä puolustajan ja hyökkäävän pelaajan välillä. Se luo tilanteen, jossa jos tilasääntöä ei noudateta, voit leikata takaisin hyvin helposti. Tämä koripallon puolustusharjoitus on nopea ja hauska, ja auttaa rakentamaan pelaajien luottamusta siihen, että he voivat puolustaa mitä tahansa.

"Selkäleikkauksen puolustaminen" Koripallon puolustusharjoitus

Kun hyökkäävä pelaaja lähtee liikkeelle, jos puolustaja voi pysyä paikallaan ja peittää hyökkäävän pelaajan, Sepä hienoa. Mutta niin ei aina tule olemaan. Selkäleikkaus voi tulla nopeasti, ja puolustajasi on tehtävä päätös.

#1) Hän voi joko sitoutua henkilöön, jota hän tarkistaa, ja kun hyökkäävä pelaaja jättää sinut, käännät päätäsi ja ojennat toisen käden stop-merkiksi.

#2) Voit päättää avautua ja sitoutua enemmän palloon. Tämä tarkoittaa, että puolustaja ottaa yläjalkansa (suunnan, johon hän haluaa matkustaa) ja avaa sen kokonaan takaisin ylös, jotta hän näkee sekä sököimän hyökkäävän pelaajan että pallon.

Tutustu muihin koripallon puolustusharjoitusideoihimme, vinkkejä ja muuta!“  Muista "Tykkää" meistä Facebookissa tai liittyä Google+ -palveluun, jossa puhumme jalkatyöharjoituksista, koripallomekaniikka, syöttämistä ja tiputtelua ja paljon muuta!

["Selkäleikkauksen puolustaminen" Koripallon puolustusharjoitus: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/koripallo/1005041849.html ]