Rebounding Drills

Erityinen kiitos Bobille tämän lähettämisestä.  Jos olet aina kamppaillut palautuvien harjoitusten kanssa, sinun TÄYTYY kokeilla tätä!

Koripalloharjoitus, jota 4. luokan poikien tiimini pyytää minua antamaan heidän tehdä JOKAISSA harjoituksissa, on Animal Ball. Aloin käyttää tätä harjoitusta muutama kuukausi sitten lisätäkseni joukkueeni aggressiivisuutta pommituksissa ja se on toiminut erittäin hyvin. En tee tätä jokaisessa harjoituksessa, koska haluan, että pora säilyttää vetovoimansa poikien keskuudessa.
"
Käytän paria muunnelmaa. Joskus asetan harjoituksen "jokainen mies itselleen" -tilanteeksi (suosikkini), jossa jokainen pelaaja kilpailee muita vastaan. Muina aikoina jaan ryhmän kahdeksi joukkueeksi ja panen heidät kilpailemaan joukkueelta joukkueelta. Suoritamme harjoituksen vain puolikentällä. Säännöt ovat, että sääntöjä on hyvin vähän.

Ainoat säännöt, jotka annan pojille, ovat:
Sinun on tiputettava palloa
Et voi kohdata toista pelaajaa
Ei tahallista kompastumista
Ne ovat ainoita sääntöjä, jotka käskevät kavereita hakemaan palloa ja tekemään niin monta ämpäriä kuin pystyvät.
Kilpailla millä tahansa mahdollisuudella voittaa tämä "peli" (etenkin jokainen mies itselleen), poikien on oltava fyysisiä laudoilla. Sinun tulee tallentaa tämä harjoituksen viimeisille 5-10 minuutille.
Annan jokaisen pelin jälkeen myös "Pelin eläin" -palkinnon palkitsemaan fyysistä peliä osoittaneen pelaajan, varsinkin pommituksissa. Palkinnot voivat olla yhtä yksinkertaisia ​​kuin karkkia, todistus jäätelöstä, urheilulliset käsivarsinauhat, jne.

[Rebounding Drills: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/koripallo/1005040970.html ]