Puolustava Jalkapallo Porakoneet

Jalkapallossapuolustus sisältää linemen , linebackers ja puolustava selkä . Puolustava pelaaja ovat erittäin tärkeitä, sillä niiden tavoitteena on estäärikoksesta Pisteiden painostamallavastaanottimien , käynnissä selkänsä japelinrakentaja . On olemassa lukuisia porat suunniteltu parantamaan puolustuksen pelaaja nopeus , tekniikka ja taitoihin . Tip Drill

puolustava selkä on sijoitettu taakselinjan tappelu ja puolustaavastaanottimetrikos . Puolustava selkä yrittää häiritäkulkee peli estämällävastaanottimet kiinnijalkapalloa , ja jos mahdollista huomanneet sitä itse , jota kutsutaankuuntelua. Mukaan footballdrills.com ,Tip Drill on suunniteltu auttamaanpuolustava selkä kärki ja siepatasyötönpelinrakentaja . Kaksi puolustava selkä noin viisi metriä toistensa taakse pitäisi ajaa kohtipelinrakentaja . Pelinrakentaja pitäisi heittääpallon hieman ylipäänensimmäisen puolustava takaisin , jotta hän voi nousta ja torjuen laukauksen . Toinen puolustava takaisin pitäisi mennä sen jälkeen ja siepatakallistuu pallo . Valmentaja olisi korostettava , mitenaseiden, käsien ja sormien tulee esiin, kun kuuntelua ja tuckingpallo sylissä niin se ei ponnahda ulos .
Bull Rush

linebackers ovat puolustava pelaaja , joka voidaan pyytää lopettamaankäynnissä selkänsä , peitävastaanottimet tai painostaapelinrakentaja . Bull Rush Drill auttavat pelaajia avomaalla puuttua ja on myösilmastointi pora . Jalkapallo - tutorials.com käskee alue pois40 jaardin neliö käpyjä ja tehdä kaksi out-of -sidottu linjat. Riviin pelaajat toisessa päässä ja valitse yksi pelaaja seisomaankeskelle toria . Keskellä pelaajan komennon ,muut pelaajat tulevat toiseen päähän ja välttää puututaankeskellä pelaaja . Pelaaja, joka saa puuttua pysyykeskellä auttamaan torjumaanmuita. Tämä toistetaan, kunnes kaikki on käsitelty tai yksi pelaaja on jäljellä . Tämä pora avulla valmentajat , kuinka nopeastipuolustus on ja opettaa pelaajille hyvä puuttua muodossa avoimeen kenttään .
Pass Rush Technique Pora

Jotta kiertää esto ja painostaapelinrakentaja ,puolustava linja on pystyttävä tunnistamaanrikoksen kokoonpanoihin ja tehdä tarvittavat muutokset . SilläPass Rush Technique Drill, muodostavat kaksi riviä puolustava linemen vastakkain ja antaa yhden rivin syötön rushers jamuita loukkaavaa salpaajia . Mukaan footballdrills.comvalmentaja olisi huutavattekniikalla, kuten rip tai uida ja joka puolellarushers pitäisi siirtääesto. Rushers päättyy niitä käyttämälläoikean tekniikan siirtääsalpaajia . Tämä ei ole fyysinen harjoitus - se on suunniteltu auttamaan pelaajia muistaa ja toteuttaa erilaisia ​​tekniikoita ohittamaanrikos .


[Puolustava Jalkapallo Porakoneet: https://fi.sportsfitness.win/Valmennus/Valmennus-Jalkapallo/1005019027.html ]