Youth Sports Porat

Nuorten urheilu voi ollatärkeä osavarhaisina vuosina . Lapsia mukana urheilu oppia taiteen tiimityö,intohimo yleisurheilu ja merkitys hoonaustaitoa ja parantamassa sitä . Nuorisourheilun vaihtelevat jalkapallo ja uinti baseball ja lippu jalkapallo . Joukkueet vaihtelevat cheer - johtava ja voimistelu nuorten lentopallo ja koripallo joukkueet . Kukin näistä ryhmistä käyttää porat , jotka työskentelevät tarkkuutta , sydän sisua ja opettaalapsilletärkeää tiimityötä . Koripallo

Sekä tyttöjen että poikien koripallo on erityisiä harjoitukset . Nämä harjoitukset parantaa tarkkuutta lasten kanssa ja auttaa heitä hyötyvät monin muu urheilu lisäksi koripallo . Jokainen pelaaja aloittaa kahdella koripalloissa . Lasten pomppiapallot molemmat kädet , vastapäätä toisiaan niin kun yksi pallo on alaspäin ,muut pallo on ylöspäin . Tämä voi ollahyvin vaikea pora nuorille urheilijoille , erityisesti ne aloittamassa yleisurheilu . Kunlapset saavatroikkua kuolaaminen kaksi palloa yhdellä paikalla , ovat niitä hitaasti liikkuvat ylös ja alaslattialle.
Footwork Pora

Vaikka tämä nuorisourheilun pora on teknisesti nuorten jalkapalloilijoiden ,poraa voi opettaa urheilijoista kaikki lajittärkeää oikea jalkatyö . Jalkapallo, tätä kutsutaan" Shuffle Drill " ja ajelu käpyjä ja pussit vielä voidaan käyttää ilman rekvisiittaa samoin . Kaikki urheilijat seisoo noin 5 metriä molemmin puolin niitä . Hyvä idea on luoda porrastettu linjat. Valmentaja antaaensimmäinen komento ( mikä voidaan määrittää yksittäisten valmentajat ) sittenurheilija askeleen ylös /juokseemuutaman metrin ja pysähtyy yhtäkkiä . Valmentaja sitten huutaa toinen komento jaurheilija shuffleoikealle , sitten toinen komento jaurheilija sprinttileft.This pora onsuuri nuorisourheilun pora koripallo , baseball , jalkapallo ja jalkapallo .

Cone Race drill

tarkoitettu jalkapalloilijoiden ,kartio kilpailu pora onerinomainen nuorisourheilun pora mistään nuori urheilija , poika tai tyttö , koripallo , jalkapallo, pesäpallo , lentopallo , jalkapallo ja jopa cheer - johtava . Tämä pora toimii jalkatyö tarkkuutta ja kestävyyttä . Aloitalapset toiseen päähänkuntosali, kentän tai timantti . Jokainen lapsi onjalkapallo ( kickball toimii myös. ) Noin 40 metrin päässä pitäisi ollasarjan käpyjä . Näitä käpyjä perustetaanpieni ympyrä , edullisesti 10 käpyjä . Urheilija potkia palloa niin kovaa kuin pystyy , ajaa alaskuntosalilla tai kenttä , potkiminen hänen pallo ja käynnissäkoko pituudeltaankuntosali kunnes hän saavuttaakäpyjä . Tavoitteena on potkiapalloakäpyjä ja lyödä ne kaikki alas . Tämä harjoitus voidaan suorittaa myös rakonakäpyjä ulos ja ottaa hänet pujotella uloskäpyjäball.A valmentaja voisi myös lisätä muutaman puolustajat kuntosalilla matkan varrella haastaaurheilija .


[Youth Sports Porat: https://fi.sportsfitness.win/Valmennus/valmennus-Nuoriso/1005019263.html ]