Koripallo Rebounding Porakoneet for Kids
Tämä onhyvin yksinkertainen pora , joka opettaaperusteet kiihtyvän . Se lähtee liikkeelle kolme riviä allakori . Ensimmäinen henkilö jokaisella rivillä tulee uloskehälattian pelata rikos . Seuraavaksi suurimpia jokaisella rivillä tulee astua ulos pelaamaan puolustajienpelaaja, joka on rivissä heidän edessään . Valmentaja tai johtaja ampuapallo , yrittää kaipaamaan niin, että pallo kimpoaavanteen . Onammuttu ,pelaajia puolustukseen täsmää kanssaloukkaavaa pelaajia , pivot ja laatikko niitä yrittää pitää nekoripalloa . Hyökkäävän joukkueen meneetaakselinjan japuolustava joukkue siirtyy hyökkäykseen seuraavaksi ihmiset linjassa astua ulos vastaamaan heidän kanssaan .
Gutter Ball
< p > Tämä on tehokas harjoitus , joka voidaan tehdä yksi henkilö jakoripallo vanne ei tarvita . Käyttämällälentopalloa taipehmeä kumipallo , tämä pora hyödyntäätalon katon taiautotalli. Pelaaja heittää pallon katolle ja seisoo allekatuojaan pysty näkemään , missä pallo on menossa maahan . Kun pallo tulee katolta ,pelaaja menee se , hyppää niin korkealle kuin hän voi ja nappaapallon molemmin käsin aivan kuten hän olisirebound . Lisäätoinen pelaaja työskennellä oikea nyrkkeily ulos tekniikkaa .
Tenniskeskus Rebounding Pora
Tämä harjoitus voidaan tehdäjäähtyä toimintaa . Käyttämälläpuoli tuomioistuin ympyrärengas , tämä pora on samanlainensumo - painia . Kaksi pelaajaa aloittaa keskelläpuoli tuomioistuin ympyrä päinvastakkaiseen suuntaan oikeaan kiihtyvän asennossa . Kunpilli on palanut,pelaajat yrittävät työntää toisiaan pois ympyrän käyttämällä siihen vain behinds ja oikea kiihtyvän perustekijät . Ottelun voittaja pysyyympyrän ja kasvotseuraava pelaaja , kunhäviäjä on eliminoitu .
Superman Pora
Yksiyleisimmistä porat käytetään koripallo käytäntö tämä pora parantaa kestävyyttä ja hyppykyky . Alkaalohkon allakori, hypätä niin suuri kuin voit kanssakoripallo pään yläpuolella . Jos pelaaja on tarpeeksi pitkä ja voi hypätä tarpeeksi korkea , hän hanatpallon poistakalevyn kunkin hypätä . Älä viiden toistoja molemmin puolin javiimeinen hyppy , laitapallo koriin . Sisua lisää ,pelaaja lisää määrä hyppyjä kussakin toistoa .
[Koripallo Rebounding Porakoneet for Kids: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/koripallo/1005035314.html ]