Koripallopallon käsittelyharjoitukset

Olen saanut koko joukon pyyntöjä koripallon käsittelyharjoituksista viime päivinä. Tässä on yksi tilaajani lähettämä harjoitus. Kerro minulle, kuinka se toimii sinulle.

Chuckilta
Yleensä lähden tähän koripalloharjoitteluun tavallisella kaksilinjaisella kokoonpanoharjoituksella.

Samassa kahdessa linjassa kuin koripallon laskeutumisharjoitus, A-linjan pelaaja tippuu kyynärpäähän ja ottaa laukauksen (stop-and-pop). Samaan aikaan, pelaaja riviltä B siirtyy kohti koria saadakseen paikan levypallolle. Pelaajan A on seurattava laukaustaan ​​yrittääkseen saada levypallon, ja pelaaja B:n on saatava asema ja laatikko ulos yrittääkseen saada levypallon. Pelaajat vaihtavat riviä jokaisen kierroksen jälkeen.

Tämä on yksinkertainen koripalloharjoitus, josta lapset pitävät, ja se opettaa ampumaan samalla kun seuraat laukaustasi, sekä puolustava sijoittelu ja nyrkkeily palautusta varten. Se on myös hyvä lämmittely ennen peliä.

[Koripallopallon käsittelyharjoitukset: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/koripallo/1005041228.html ]