"Around The Corner" -puolustuslinjapora

Tarkoitus

Tämä harjoitus keskittyy linjamiehen jalkatyöhön, ja heidän kykynsä räjähtää paitsi linjan ulkopuolella, mutta pelinrakentajan kautta.

Perustaa

• Asenna välinenukke, ja seiso 5-7 jaardia sen edessä.
• Aseta kaksi kartiota; hieman kauempana kuin missä hyökkäävä torjuntasi olisi, ja vielä 10 jaardia puolellasi ja noin 3 jaardia takanasi.
• Pelaajan tulee asettua puolustuspään likimääräiseen asentoon palloon nähden, 3 pisteen asennossa, niin lähellä palloa kuin voivat olla.

Toteutus

1. Kun vaeltelet palloa, pelaajien tulisi sprintti lähimpään kartioon, istuta ja sprintti kaukaiseen kartioon, kiertää sitä ja kiihtyy pelinrakentajaksi.

Valmennusvinkkejä

• Kokeile vihreää jalkapalloa, jos sinulla on sellainen – ne sopivat erinomaisesti haastamaan pelaajat todella keskittymään palloon.
• Varmista, että opetat pelaajiasi valitsemaan suorimman mahdollisen polun, eivätkä taivuta juoksuaan pylväiden ympärille.

["Around The Corner" -puolustuslinjapora: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/jalkapallo/1005039818.html ]