Defensive Tackle Football Drills – muunnelma Oklahoman Drillistä

Uskon vahvasti "takaisin perusasioihin" -lähestymistapaan valmennuksessa. Nämä puolustavat taklajalkapalloharjoitukset auttavat harjoittelemaan sivuttaisliikettä ja takkaustekniikkaa.

Ne myös auttavat pelaajia ymmärtämään, kuinka tärkeää on mennä tapaamaan pallonkantajaa taklauksessa sen sijaan, että odottaisit pallonkantajan saapuvan hänen luokseen.

Muunnelma Oklahoman Drillistä

• Aseta kaksi kartiota noin kolmenkymmenen metrin päähän toisistaan.
• Pillissä puolustava pelaaja, yleensä linebacker tai DB, varjostaa pallon kantajaa, joka tulee kohti kuvitteellista linjaa kahden kartion välillä.
• Puolustajan on tehtävä teknisesti taitava takla, kun pallonkantaja rikkoo kartioiden välistä konetta. (Ilmeisesti pallonkannatin EI kulje täydellä nopeudella loukkaantumisen välttämiseksi.)
• Sitten suoritan saman harjoituksen samojen pelaajien kanssa, tällä kertaa puolustajan tulee tehdä teknisesti taitava takla mahdollisimman kauas kuvitteellisesta kartioiden välisestä linjasta eteenpäin.

Tämän harjoituksen aikana molempien pelaajien tulisi aloittaa noin kymmenen jaardin syvyydestä; tämä saa puolustajan liikkumaan nopeasti tapaamaan pallonkannattimen kuvitteellisella linjalla ja vielä enemmän lyömään pallonkannattimen kuvitteelliseen linjaan harjoituksen toisessa osassa.

"oklahomalaiset", kuten heitä joskus kutsutaan, ovat samankaltaisia, paitsi huomaan, että ei-pallonkuljettaja nousee ylös ja odottaa pallon kantajaa sen sijaan, että kohtaisi pallon kantajaa.

Kun yllä olevat harjoituspuolustajat "ajetaan yli" jalat istutettuina ja pallonkantajan vauhti, on ilmeisempi ja saa heidät haluamaan välttää sitä tulevaisuudessa.

[Defensive Tackle Football Drills – muunnelma Oklahoman Drillistä: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/jalkapallo/1005040098.html ]