Kickoff Return Evaluation Drill

Kun haluat nähdä, pystyykö pelaaja yhdistämään kaikki hyvän aloituspotkupalautuksen komponentit tehdäkseen lohkon ja suojellakseen pallonkantajia, Kick Off Return Evaluation Drill on loistava erikoistiimien työkalu, jonka avulla voit simuloida estojärjestelmiäsi.

Tässä videoblogiviestissä esittelemme tämän erityisryhmän harjoituksen, ja kuinka sitä käytetään keskitason arvioimiseen, vasen ja oikea puoli palautuvat.

Perustaa

1.   Asenna joko etuosa 4 ylöspäin tai takaosa 5 ylöspäin

2.   Aseta kartioita rajoittaaksesi palaajan juoksualuetta

3.   Siirry-komennolla pallonkuljettajan kattavuus pelaajat juoksevat alas kentällä tapaamaan vastustajaa

4.   Pelaajat yrittävät suojella pallonkannatinta estämällä ja työntämällä pelaajan vastakkaiselle puolelle kuin paluu on päällä.

5.   Tämä harjoitus voidaan tehdä keskipalkasta, paluu vasemmalle tai oikealle.

Tärkeitä kohtia:

• Varmista, että pelaajat käyttävät hyvää pudotusta ja lähtevät toimiin
• Etsi takapoljin
• Käännä vartalo pysyäksesi vastustajan päällä
• Pyöritä lantiota ympäri
• Pysy hyvässä, matala painopisteen sijainti
• Aja soitin ulos

Esittelyvideo

Lisää mahtavia erityisryhmiä harjoittelemalla ideoita, muista tulla faniksi Facebookissa! Voit myös seurata minua Twitterissä ja keskustella kanssamme Google+ -palvelussa!

[Kickoff Return Evaluation Drill: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/jalkapallo/1005039802.html ]