Rei'ityspora

Tarkoitus

Opettaa ja vahvistaa oikeaa estotekniikkaa In Pass -suojauksen yhteydessä.

Perustaa

• Pyydä pelaajat pääsemään kolmen hengen ryhmiin, jokaisen ryhmän tarttuessa kahteen estokilpeen.
• Kaksi kilpeillä varustettua pelaajaa seisovat käsivarsien pituussuunnassa eston molemmilla puolilla.

Toteutus

1. Valmentajan merkistä esto lyö pussin vasemmalla puolellaan, vedä lyönti välittömästi takaisin, nollata, ja lyö pussiin hänen oikealle puolelleen.
2. Pelaaja jatkaa, pussit vuorotellen 30 sekunnin ajan tai valmentajan vihellytykseen asti.

Valmennusvinkkejä

• Kaksi suurinta avainta vahvan lyönnin aikaansaamiseen, että näytelmä kääntää hänen jalkojaan, ja pidä peukalot ylhäällä ja kyynärpäänsä sisällä. Näin hän voi säilyttää voimakkaan pohjan ja pysyä matalalla, vahva urheilullinen asenne menettämättä tasapainoa.

[Rei'ityspora: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/jalkapallo/1005039715.html ]