Pannukakkupora

Tarkoitus

Hyökkäävä linjamies oppii suorittamaan vetolohkon pannukakkuviimeistelyllä. He harjoittelevat myös juoksuneston ja puolustavan pelaajan hallitsemisen olennaisia ​​elementtejä.

Perustaa

• Sinulla voi olla kaksi riviä hyökkääviä linjamiehiä, joilla on valmentaja ja taklaava nukke kummassakin linjassa.
• Voit lisätä puolustavia pelaajia, kun hyökkäävät linjamiehet hallitsevat pannukakun.

Ohjeet

1. Pallonsyötössä, hyökkäävä linjamies ajaa eteenpäin ja ottaa vastaan ​​taklatun nuken.
2. Ajettuaan takkausnukkea viisi jaardia, valmentajan tulee vapauttaa nukke antaakseen pelaajalle tunteen, että hän "pannuttaa" nuken, mikä tarkoittaa nuken ajamista maahan.

Valmennusvinkkejä

• Etsi vankka perusta jokaiselta o-linemanilta. Liian pitkälle eteenpäin ja linjamiehen vauhtia voidaan käyttää heitä vastaan; liian kaukana taaksepäin, eivätkä he saa tarvitsemaansa vipuvaikutusta.
• Pelaajien käsivarret tulee ojentaa, mutta tiukka (puolustuslinjan olkapäiden sisällä).
• Jalkojen tulee liikkua eteenpäin koko ajan, kun kädet ovat kosketuksissa taklatun nuken kanssa.

[Pannukakkupora: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/jalkapallo/1005039720.html ]