Voit hypätä Higher jos lihakset ovat lämpimät ?
Lämpenee venyttääquadriceps , hauis , ja vasikoiden jalat ja lievittää kireys näissä lihasryhmiä . Tämän seurauksena joustavuutta kasvaa , ja joustavammin , voit liikkua vapaammin , jonka avulla voit paitsi ajaa nopeammin , mutta myös hypätä korkeammalle kuin mitä voisi ennen näitä lihakset riittävästi venytetty jonkinlainen lämmittely up harjoitus .
lämpötila
lämpenee nopeuttaaverenkiertoa koko jalat , mikä lisää niiden sisälämpötila sekä muiden ruumiinosia. Tämä kohonnut lämpötila mahdollistaalihakset supistumaan suuremmalla voimalla , jolloin voit hypätä korkeammalle kuin mitä voisi kun nuo lihakset olivat kylmiä .
Verenvirtaus
lämpenee pumput tuore happipitoista verta jalat , mikä nostaa verenpainetta ja lisää sykettä. Lisäksi tämä veren virtausta tarjoaa kehon kanssaenintään hapensaanti , ja tämä lisääntynyt hapen paitsi auttaa poistamaan kuona lihaksia , mutta myös avulla voit esiintymään fyysistä paras , eli voit hypätä korkeammalle .
[Voit hypätä Higher jos lihakset ovat lämpimät ?: https://fi.sportsfitness.win/kunto/venyttely/1005022353.html ]