Voit hypätä Higher jos lihakset ovat lämpimät ?

Tärkeimmät lihakset jaloissa voidaan jakaa kolmeen ryhmään :quadriceps , hauis , ja vasikoita ; ja aina kun harjoittaa mitään aerobista liikuntaa , jossa voit käyttää jalkojasi , kaikki nämä lihasryhmät tulevat esille . Mikä parasta, kun nämä lihakset ovat lämpimiä , suorituskykyä on parannettu lähinnä kolme fysiologisten tekijöiden . Joustavuus

Lämpenee venyttääquadriceps , hauis , ja vasikoiden jalat ja lievittää kireys näissä lihasryhmiä . Tämän seurauksena joustavuutta kasvaa , ja joustavammin , voit liikkua vapaammin , jonka avulla voit paitsi ajaa nopeammin , mutta myös hypätä korkeammalle kuin mitä voisi ennen näitä lihakset riittävästi venytetty jonkinlainen lämmittely up harjoitus .
lämpötila

lämpenee nopeuttaaverenkiertoa koko jalat , mikä lisää niiden sisälämpötila sekä muiden ruumiinosia. Tämä kohonnut lämpötila mahdollistaalihakset supistumaan suuremmalla voimalla , jolloin voit hypätä korkeammalle kuin mitä voisi kun nuo lihakset olivat kylmiä .
Verenvirtaus

lämpenee pumput tuore happipitoista verta jalat , mikä nostaa verenpainetta ja lisää sykettä. Lisäksi tämä veren virtausta tarjoaa kehon kanssaenintään hapensaanti , ja tämä lisääntynyt hapen paitsi auttaa poistamaan kuona lihaksia , mutta myös avulla voit esiintymään fyysistä paras , eli voit hypätä korkeammalle .


[Voit hypätä Higher jos lihakset ovat lämpimät ?: https://fi.sportsfitness.win/kunto/venyttely/1005022353.html ]