Kahvakuula Vs . Kettlenetics

Kahvakuula , Venäjällä kehitetty onpainokahva . Kahvakuulat käytetään voimaharjoittelua , mutta myössydän workout . Kettlenetics onkäyttää ohjelmaa yhdistämällä Kahvakuula liikkeitä virtaa tanssiliikkeitä . Toiminto

Kahvakuula koulutus perustuu tuottavan vauhtia läpi erityisiä harjoituksia ohjaamalla ja hidastumassa , että vauhtia . Kahvakuula harjoitus harjoittaa satoja lihaksia kerralla . Harjoittelu Kahvakuulat rakentaa voimaa , voimaa, nopeutta , koordinaatiota , ydin vakautta ja edistää laihtuminen ja yleistä terveyttä , mukaan KettleBellWorks .
Tarkoitus

Kettlenetics tähdätään laihtumiseen ja kuvanveistonydin kehon lihaksia ja irtoaminen ei-toivottujen puntaa . KBell ontyöväline kettlenetics . Suurin osavastarinnan kettlenetics tulee osallistujien elimiä eikäkBell .
Suositukset

Kettlenetics " kBell painaa vain 4 kiloa . American neuvoston Exercise suosittaa, että naisten koulutuksen Kahvakuulat aloittaa riemumielin painavat 8 kiloa 15 kiloa ja miehet alkavat 15 -kiloisen 25 punnan kettlebells . Muut kouluttajat suosittelevat alkaen suurempia painoja .


[Kahvakuula Vs . Kettlenetics: https://fi.sportsfitness.win/kunto/vapailla-painoilla/1005006233.html ]