Bikram ja hikoilu

järjestelmä 26 Hatha poseeraukset kehittänyt Bikram Choudhury , Bikram jooga harjoitetaan lämmitetty studioita, joissa lämpötilat vaihtelevat kaikkialla 85-105 celsiusta . Kosteus voi lyödä 60-70 prosenttia -sauna kaltainen ympäristö, jossa voit hikoilla kauhat . Suorittamalla jooga näissä olosuhteissa , lihakset ja nivelet ovat taipuisia ja kehon puhdistavat kautta hiki . Poistamalla myrkkyjä

Iho on elimistön jätteen poistojärjestelmä . Keskimääräinen aikuinen kuljettaa noin 18-20 neliömetriä ihon mukaan "Puhdistus Plan" by Rodale Health Books . Kun hiki , kehon osoitteet epätasapainon aineenvaihduntaa ja karkota raskasmetallit - elohopea ja lyijy - ja muita myrkkyjä - epäpuhtaudet ja torjunta-aineita . Merkkejä saunoissa kannustaa poistettavaksi ja hikeä , koska iho voi reabsorb nämä myrkyt . Radha Garcia , joka omistaa Bikram Yoga College of India Boulder , Colorado , vertaa kehonsienellä , joka on puristettu kuivaksi , jotta tuoretta happea ja veren kiertämään , mukaan Jennifer Cookin artikkeli " Ei kaikki Jooga on luotu tasa " in " Yoga Journal . "
pyyhkimiseen Sweat

mukaan " Raw Food and Hot jooga : Vuodesta vakava vamma Superior Health " Tonya Zavasta ,Bikram jooga luokan onmeditaatio , joten pyyhkien hikeä pyyhe voi estää keskittymiskykyä . Haluat välttää ylimääräisiä liikkeitä . Hiki tulee jäähtyä sinua pois haihdutusprosessin aikana iholle . Koska suuri kosteusBikram jooga studio , tämä haihtuminen ei ole yhtä tehokasta . Sen sijaan, kuivumassa , hiki muodostaa palloja , jotka liukuvat pois kehosta . On kaksi syytä pyyhkiä pois hiki aikanahot jooga istunto . Joshiki joutuu silmiin , se voi hämärtää visio ja pisto. Myös , jos jätäthiki kehon, iho voi reabsorb myrkkyjä .
Ylikuumeneminen ja kuivuminen

Harvat ihmiset ovat tottuneet työskentelemään ulos äärimmäisissä lämpöä ja kosteutta . Kun harjoittelet Bikram jooga , varo Hikoilun vähentymistä . Jos et ole hikoilu kauhat , se voi ollaoirevaarallisen korkeaksi nestehukka . Muita oireita ovat pahoinvointi , sekavuus , oksentelu , kouristukset , heikotus , väsymys jalisätä oman syke . Jos näet ruskeita pilkkuja tai tunne mitään näistä oireista , heti uloslämmitetty huone . Makuulle, laittaa jalatkohopinnan , laitamärkä liina iholle ja juomaan vettä . Jos oireet ylikuumenemisen eivät laantua , ota yhteys lääkäriin .
Treatment for Disease

mukaan Sally Squires " artikkeli " Uusi toivo hepatiitti C " " Yoga Journal "Bastyr center for Natural Health in Seattle , Washington , suosittelee Bikram joogatäydentävä hoito hepatiitti C.sairaus aiheuttaa tulehduksen maksan . Harjoittelemalla hot jooga , voit lisätäliikkeeseen veren ja hiki ulos myrkkyjä . Itse asiassa , huuhtelemaksan ja lievittäätulehdusta . Bikram Yoga ehkäisee myössivuvaikutuksia viruslääkkeitä hepatiitti C , joka voi sisältää anemia , masennus ja uupumus .


[Bikram ja hikoilu: https://fi.sportsfitness.win/kunto/sisään/1005007256.html ]