Lämmitetty Vinyasa Flow Yoga Vs . Bikram Yoga

Se on niin kuuma , että olet hikoilu paikoista ette edes tiedä voi hikoilla . Ei , et ole keskellä Saharan autiomaata , olet hot jooga luokassa . 90 minuutin luokkaa ja lämpötilat keveiden 105 astetta , olet varmasti hiki kauhathot jooga luokassa. Jos luulet voi käsitellälämpöä , ensin sinun täytyy tietäätärkeimmät erot Bikram jooga luokat ja enemmän geneeristen kuuma vinyasa virtaus luokissa . Vinyasa Flow Yoga

" Vinyasa " onsanskritin sana, joka käännettynä " sijoittaa yhteenerityisellä tavalla . " Se kuvaadynaamista , virtaava laatu, joka ohjaa kaikkia vinyasa virtaus joogaa . Tyypillisesti sun tervehdykset -sarjan virtaa aiheuttaa - yhdistäenemmän staattinen asema ja tasapainotus aiheuttaa aikanavinyasa virtaus luokassa. Vinyasa virtaus luokkia seuraalöysä rakenne , mutta todellinen aiheuttaa opetetaan voi vaihdella luokasta luokkaan . Lämmitetty vinyasa virtaus luokat muistuttavat perinteisiä vinyasa virtaus luokkiin , muttalämpö ja kosteus kääntyi jopa kannustaa hikoilu ja lihasten joustavuutta .
Bikram Yoga

Bikram jooga on tavaramerkittyä jooga merkki Beverly Hills - pohjainen joogaopettaja Bikram Choudhuryn . Tyypillisessä Bikram jooga luokan voit odottaa suorittaa 26 asentoja ja kaksi hengitys harjoituksia . Aiheuttaa ovat staattisia , eli siellä ei olevirtaa elementin sekvenssin . Sen sijaan kun harjoittelet yhden aiheuttaa, voit keskeyttää ja perustaa seuraavan poseeraavatjärjestyksessä . Bikram Yoga luokat ovat myös tunnettuja kovassa kuumuudessa ja korkea ilmankosteus, jonkabrändin verkkosivuilla väitteet puhdistavat kehon .
Lämpötilaerot

lämpötila lämmitetty vinyasa luokan ja Bikram jooga voi olla hyvin erilainen . Kaikki Bikram luokat ovat velvollisia pitämään 105 astetta 38 prosenttia kosteutta . Lämmitetty vinyasa virtaus luokkia ei tarvitse noudattaa tiukkoja sääntöjä vaikka niin saatat löytää luokkia lämmittää tahansa 75-100 astetta, vaihtelevalla kosteus . Kuumassa vinyasa virtaus luokka ,jooga huoneen lämpötila on jopajooga opettaja tai studiossa päätettävissä .
Class Atmosphere

Kaikki Bikram jooga studiot ovat velvollisia ovat kokolattiamatto lattiat ja seinä- seinään peilit . Opiskelijat kohtaavat niiden matot samaan suuntaan jokaiselle luokalle . Et koskaan kokea taputus , puhuminen tai käytännön muutoksia aikanaBikram luokan joko . Toisaalta , lämmitetty vinyasa virtaus luokkia voivat olla esim. tallennettuja tai elävää musiikkia , suitsukkeita , laulamassa , laulaa , chattailuun , peilattu tai ei- peilataan luokat jalukuisia luokan malleja . Jos etsit kurinalainen ja ennustettavissa luokka , Bikram jooga tarjoaasaman kokemuksen kullekin luokalle maailmanlaajuisesti . Valitselämmitetty vinyasa virtaus luokassa jos etsit lisää monipuolisuutta ja kokeayksilöllinen tyyli jokaisen uuden opettajan tai studiossa .


[Lämmitetty Vinyasa Flow Yoga Vs . Bikram Yoga: https://fi.sportsfitness.win/kunto/sisään/1005000680.html ]