Baptiste Vs . Bikram Yoga

Uinti voi vaihdella lempeä, vaaliminen istuntoja korkean intensiteetin teholuokassa kanssa iskevän basson lyöntiä . Riippuen oman kunnon ja emotionaalista tai henkistä hyvinvointia tavoitteita, tietynlaiset sopii sinun aikomuksista . Jooga suosio on poikinut lukuisia korkean profiilin Gurut julistaaarvonsa erityisesti ohjelmien Baptiste ja Bikram ovat esimerkkejä kahden jooga tyyppiä massiivinen seuraavat. Vaikka ohjelmilla on joitakin yhtäläisyyksiä , keskeisiä eroja pysyvät . Tale of Two Men

Baptiste tuleeperheen joogeja ja terveyden harrastajia mukaan Baron Baptiste.com . Vuonna 1990 hän auttoi popularisoida " voimajoogan ", kutenkunto- muodossaamerikkalaiselle yleisölle . Sittemmin hän on julkaissut kirjoja , kirjoittaja DVD ja opetti työpajoja ja luokat . Lisäksi tuo joogaNational Football League , hän integroituu jooga kansallisten ja kansainvälisten vapaaehtoistyön ponnisteluja . Bikram Choudhury , syntynyt Kalkutassa , sai valtakunnallista tunnustusta hänen jooga kyvyt ennen kärsiivakavan polvivamman , mukaan Bikram Yoga Grand Central . Tämä innoitti hänet luomaan hänen 26 - aiheuttaa Bikram järjestyksessä . Sittemmin Bikram on kerännytsuuria jälkeen, sisältää hyvin varakas ja kuuluisa henkilöitä.
Jooginen Filosofia

Kumpikaan Baron Baptiste eikä Bikram jooga tyylit ovat erityisen hengellisyyden -pohjainen, vaan keskitytään kunto, kohdistus , terveyttä ja voimaa kehitystä . Baptiste ei väitä olevansahengellinen guru , hän opiksi omasta elämästään ja kokemuksia jakaa jooga seuraajia , mukaan Baron Baptiste.com . Hän viittasi jooga retriittejä nimellä " boot leireillä ", koska heidän fyysisen kurinalaisuuden ja intensiteetti mukaan " Yoga Journal . " Samoin Bikram on viitannut hänen jooga luokkiin " kidutuskammioita " ja hänen koulutetut opettajat ovat tunnettuja kannustamalla opiskelijoita push ohi kipu , mukaan " Yoga Journal . " Bikram väittää, että hänen tyylinsä on ainoa "oikea" jooga tyyli, joka noudattaavanhoja perinteitä.
eroavuudet

Baptiste kannattaavirtaus - pohjainen , voimajoogan sekvenssi , joka sisältää Sun tervehdykset , soturi aiheuttaa , tasapaino aiheuttaa , backbends , ydin työtä ja matto venyttely . Vuonnavirtaus jooga luokan , voit sisällyttää hengitys ja siirtymäkauden aiheuttaa välillä aiheuttaa joka pidetään pidempään hengenvetoon laskee . Tämä luo sisäistä lämpöä ja virtaava liike . Luokan sekvenssit saattavat muuttua istuntokohtaisesti . Sen sijaan , Bikram n 26 - aiheuttaa sekvenssi ei valu ryhti ryhti, he kukin valmistunut kahdesti ja ilman siirtymäkauden aiheuttaa. Bikram luokat ovat myös tunnettuja äärimmäistä kuumuutta . Sarjat järjestetään huoneissa kuumennettaessa yli 100 astetta . Sekä Baptiste ja Bikram luokat päätelläviimeiseen lepoon aiheuttaa kuitenkin ja saatat löytää joitakin samoja aiheuttaa kummassakin ohjelmassa tyyppi .
Huoli ja varoitukset

Kriitikot Baptiste jooga sekvenssit tähdentävät, etteivät kaikki tahot ovattaitotaso loppuun voimakas, haastava virtaa . Tunne ryntäsi tai työntää viimeisen kehon kykyä voi aiheuttaa vammoja . Samoin Bikram kriitikot huomauttavat, että unohdetaan kipu voi aiheuttaa fyysisen vamman . Molemmissa Baptiste ja Bikram jooga sekvenssit , ammattilaisten tulee kiinnittää huomiotakehon signaalit uupumuksen tai kipua . Lopeta, jos tunnet huimausta , pahoinvointia tai pyörrytystä .


[Baptiste Vs . Bikram Yoga: https://fi.sportsfitness.win/kunto/sisään/1005000684.html ]