Kuinka jotta Ajelu tehokas Yoga Class

Juoksutehokas jooga luokka voi olla palkitsevaa , mutta vaatii harjoitusta . Kuten voit kehittää omaa tyyliään opetuksen , voit tehdä muutoksia jatkuvasti parantaaluokassa. On tavallista olla hermostunut kun aloitat opetusta , joten varaudu ja saapua ajoissa . Teidän rento ja luottavainen asenne luoparemman luokan hyötyä opiskelijoille. Tämä on mitä tarvitset
Huomaa kortti
Musiikkisoittolista
Mats , lohkot ja vyöt
Näytä Enemmän Ohjeet

1

Suunnittelejärjestyksessä asanat , jotka aktivoivat kaikki tärkeimmät lihakset . Muistaajärjestyksessä , jos mahdollista , tai kirjoitaposeeraahuomata kortti . Aloita lueteltu järjestyksessä hengitys harjoituksia keskustaan​​huomiota oppilaiden heidän joogan harjoittaminen . Siirtyä Sun tervehdykset , sitten aiheuttaa kuten alaspäin suunnattu Dog , puu aiheuttaa ja silta aiheuttaa, kaikki erinomaisia ​​aloittelijoille . Jatka tasapainotus aiheuttaa, kutenWarrior järjestyksessä , ja sulkea käännellen , kuten Olkapää jalusta . Valmista ehdotti muutettu aiheuttaa aloittelijoille, keskitason ja edistyneille opiskelijoille .
2

Kokoasoittolistan, joka sisältää rauhoittavaa musiikkia asettaatunnelmanmeditaatio osaluokan . Lataa instrumentaalista musiikkia tai kappaleita rentouttava laulu asettaatuulellarennompi luokka . Jos opetatnopeatempoinen luokan , kuten ashtanga tai vinyasaa valitse pirteä kappaleitaintensiivistä sekvenssejä .
3

Tarkistakäytännössä tilaa tarpeeksi Jooga matot , lohkot ja vyö kaikille opiskelijoille. Kysy oppilailta mitään terveysasiat , vammat tai raskaudesta ennen luokan alkua . Paina mieleesi opiskelijoita, jotka saattavat tarvita enemmän huomiota . Jokaisen uuden aiheuttaa, esittäämuutettu aiheuttaa opiskelijoille terveyden kannalta.
4

Assist tahansa opiskelijoille, jotka tarvitsevat apua saada perustaa . Luodaan rajatluokan , kuten saapuvat ajoissa . Lukitse ovi jälkeen luokan alkaa tarvittaessa välttää keskeytyksiä . Pyydä oppilaita sammuttamaan kaikki elektroniset laitteet ja pidättäytyä puhumasta.
5

Aloitaluokan ajoissa . Aloitaluokanmantra taikollektiivinen " om " asettaa tunnelman .
6

Osoittaa kunkin sinuna selittääryhti . Tarjoavathengitys tekniikat liittyvät kuhunkin aiheuttaa. Tee tiedotuksistaturvallisuudesta aiheuttaa ennen siirtymässä siihen. Esimerkiksi raskaana ja kuukautisten naisten ei pitäisi tehdä ylösalaisin asentoja .
7

Kävele ympäri luokkaa auttaa opiskelijoita, jotka eivät ole linjassa oikeinasanat . Kysy oppilailta, voit korjata asentoja . Ylistämän kannustaaluokkaan .
8

Maaliluokanjäähdyttelet tai lyhyt ohjattu meditaatio . End-luokan ajoissa . Pyydäoppilaita puhdistaa poismatot ja jooga laitteet ennen niiden palautusta . Antaa tietoja tulevista luokkia tai tapahtumia , jotka kiinnostavat opiskelijoille. Olla viimeinen lähteä, odottamassa ensin vastaamaan kaikkiin kysymyksiin ja varmistaajooga laitteet on otettu pois kunnolla .


[Kuinka jotta Ajelu tehokas Yoga Class: https://fi.sportsfitness.win/kunto/sisään/1005007321.html ]