Miten LiityBikram Yoga Class

Bikram jooga on kasvattanut suosiotaan viime vuosina lisääntyneen Länsi kiinnostusta jooga . LiityBikram luokan ja nähdä, jos tämä tyyli jooga sopii sinulle . Tämä on mitä tarvitset
Yoga Mat
Non - stick kansi matto kuva Water
Pyyhkeet
Layered vaatetus
Näytä Enemmän Ohjeet
LiityBikram Yoga Class

1

Tarkista paikalliset Bikram jooga studiot . Useimmat Bikram jooga opetetaanvirallista pakotteiden Bikram studio vuoksierityisluonnekäytäntö .
2

Tule valmis . Tuo kerrospukeutuminen jonka voit poistaa , kun lämmittää . Sinun pitäisi myös ollahyvä asenne , pyyhkeet ,luistamaton kattaa oman matto ja vettä .
3

Mieti sitoumusten tasoa . Jos olet vain kokeilemalla , onko Bikram onoikeanlaista jooga sinulle , ostaa yhden luokan taipieni luokka sarjassa. Kun olet päättänyt, että Bikram on valintasi opiskelua, useimmat studiot avulla voit ostaa rajoittamaton kuukausittain luokkia taivuotuisessa sarjassa .
4

tietää, että se tulee olemaan erittäin kuuma . Bikram luokat yleensä lämmittääasana tai käytännön tilaa 105 asteessa noin 50 prosentin kosteudessa.
5

Opirutiinia . Bikram jooga seuraajoukko sekvenssi 26 asanat tai asennot 2 hengitys harjoituksia . Tämä on aina-sekvenssi ja ei ole vaihtelua totta Bikram jooga .
6

nauttiakaikki tason käytäntö . Bikram luokkia ovat kaikilla tasoilla ja kyvyt samassa huoneessa niin olet todennäköisesti harjoitella aloittelijoille ja edistyneille opiskelijoille .
Etsi Bikram Yoga
7

Harkitse itseopiskelu . Jooga ohjaajat ovat käytettävissä yksityisopetusta tai opetusta pienryhmissä . Tietenkin tällainen opetus on myös kalliimpaa kuin ottaayhden ryhmän luokassa .
8

etsiä luokat kuvattu " kuuma" jooga . Tämä on useinsynonyymi Bikram luokkiin, ja todennäköisesti oltava samanlaiset sekvensointi ja teemoja johdettu Bikram opettaa kuten korkeissa lämpötiloissa .
9

Tarkista jooga lehtiä. Lehdissä kuten Yoga Journal on valtakunnallinen ja on helppo löytää . Voit tarkistaajooga listauksia tai mainoksia Bikram luokissa ( ks. Resources alla ) .
10

Keskustele muiden jooga studiot . Studios keskittyy Iyengar , Astanga tai Kundalini jooga voi olla viittauksia paikallisten studiot ja opettajat Bikram .


[Miten LiityBikram Yoga Class: https://fi.sportsfitness.win/kunto/Bikram-Yoga/1005005589.html ]