Kaloreita paloi Pure Barre Harjoitukset

Etsitköhauska tapa polttaa yli 200 tai 300 kaloria vain puoli tuntia ? Ratkaisu voi olla oikea kätesi ulottuvilla , jos voit tavoitellaBarre,baletti Barre , että on. Pure Barre käyttää luokan tai DVD workout voit tehdä kotona voi olla vain mitä tarvitset vahvistua , kiinteyttää ja taskulamppu kaloreitaaivan uudella tavalla. Pure Barre Kokemus

Pure Barre on yksi monista baletti - pohjainen kunto-ohjelmia ottaenharjoitus yhteisöä myrskyn. Kehittämä tanssija ja koreografi Carrie Rezabek vuonna 2001 , uusia pelejä ja Barre luokat ovat pulppuaa kaikkialla kuntoiluhulluille löytääuusia kalori - poltto-ohjelma . Pure Barre tekniikka paria yksinkertainen isometrinen harjoituksia iloista musiikkia vartenyleisen vähän vaikutusta workout lähes kuka tahansa voi tehdä riippumatta kuntoaan .
Lämpenee

Tyypillinen luokka-tai DVD- workout ominaisuusalkulämmittelyn helppo venyttely liikkeitä, kuten taivutus vyötäröltä ja nojaa eteenpäin koskettaaBarre ja sitten toistaamutka ja venyttää kummallakin puolella . Vaikka Barre onhauska ehdotus , jota käytetään apuna saldo suorittaessaan monetliikkuu , se ei ole vaadittavat laitteet . Voit tehdä saman kulkuaseinään taituolin selkänojan tukea .
Nuolikotelo ja Shake

jälkeenlämmittely,ohjaaja johtaa sinut läpi useita pidentämällä ja virkistävä liikkuu lainattu baletti , calisthenics , jooga ja tanssi . Odottaa useita toistoja harjoituksia, kuten kerrosten tai syvä - polvi taipuu , vasikka hissit , kyykky ja lunges . Vaikka liikkeet eivät voi olla vaikea tehdä , ne voivat olla erittäin haastavaa, koska he ovat tehneet kunneslihakset ovat melko väsynyt . Tunnet paljon vapisevan ja tärinä , olitpakunto newbie taisäännöllinen liikkuja .
Torch niitä kaloreita

Riippuen painostasi jaintensiteetti workout voit odottaa polttaa välillä 200-300 kaloria tai enemmän30 - minuutin istuntoa , kiitosnopean piirikytkentämäinen järjestelmä liikkuvat välittömästi yhdestä siirtymään seuraavalle , kaikki aika nopeatempoista musiikkia. Vaikka Pure Barre harjoituksia on suunniteltu vähäinen vaikutus ja säästää niveliä , löydät itsesi huohotti loppuun mennessäistunnon .
Check It Out

Jotkut Barre luokat lisätävalikoima laitteitaharjoituksia . Käsi painot , tasapaino pallot ja liikunta bändit voidaan käyttää ylimääräisiä vastustuskykyä ja auttaa venyttää ja venyttäälihaksia . Ylimääräinen vastus tarkoittaa poltat jopa enemmän kaloreita per sessio . Monipuolinen laitteet , haastava rutiinit , hauskaa musiikkia ja kalori hitsaus hyödyt? Se voi olla aika vapauttaa oman sisäisen ballerina . Mennä , tavoitellaBarre .


[Kaloreita paloi Pure Barre Harjoitukset: https://fi.sportsfitness.win/kunto/liikunta/1005031745.html ]