Polttaa kaloreita , kaapeli Harjoitukset

Kaapeli kuntolaitteita tarjoavat erilaisia ​​tapoja saada treenata , jotenkaloreita voit polttaa vaihtelevat sen mukaan, kuinka käytät tätä laitetta oman kunto kuuri. Voit olla varma , että valinta liikunta sopii hyvin tavoitteesi , se voi auttaa ymmärtämään, miten polttaa kaloreita toimii ja miten kaapeli harjoituksia vaikuttaa tähän prosessiin . Kaapeli Machine Edut

Cable harjoitukset ovat saaneet nimensäkaapeli, joka pitää painot , kulkee läpi sarjan hihnapyörien , ja yhdistääotteen että pidät kun teetharjoituksen . Tämä antaa sinulleraskaita kuormia liittyyvapaa paino workout , mutta kone tekeeistunnon turvallisempaa ohjaamallapainot ja pitää heidät pois kehosta .
Tyypit Cable Harjoitukset

Cable kuntolaitteita salliasamat liikkeet kuin vapaa paino harjoitukset , kuten rintaprässi , hauiskääntölaite ja lapa paina . Sijoittamallahihnapyörät , ne myös avulla voit suorittaa joitakin harjoituksia , joita on mahdotonta vapailla painoilla . Kaapeli jakosuotimet ja Woodchopper ovat kaksi esimerkkiä . Eri malleja koneita voidaan keskittää yhdelle liikuntaa , tai voit muuttaa asetuksia mahtuu useita erilaisia ​​liikkeen .
Tyypillisiä kalori polttaa

Kuinka monta kaloreita polttaajatkokaapelikone vaihteleeharjoitustyyppi teet . Low- toistoa , suuripainoisella liikuntaa yleensä polttaa kaloreita nopeasti lyhyinä kanssa lepoaikojen välillä . 155 -kiloinen henkilö polttaa noin 300 kaloria tunnissa . Voit myös tehdäkorkea - toistoa , alhaisen painon piiri harjoitus, joka liikkuu nopeasti välillä harjoituksia. 155 -kiloinen henkilö polttaa noin 550 kaloria tehdä tällaista koulutustatunti . Kehon paino vaikuttaa myös palamisnopeus , raskaammilla ihmiset polttavat enemmän kaloreita ja kevyempi ihmiset polttaa vähemmän kaloreita tekeesaman harjoituksen .
Tulivahinko

Cable harjoitukset ovatvastarinnan muoto liikuntaa . Jälkeen 20-30 minuuttia vastarinnan työtä ,elimistö polttaa enemmän kaloreita - jopa levossa - kuin ennenworkout . On vaikea arvioida tarkasti, kuinka monta ylimääräistä kaloriayksittäisen uhrata , mutta post-workout polttaa voi auttaa kohtaamaan laihtuminen maalia .


[Polttaa kaloreita , kaapeli Harjoitukset: https://fi.sportsfitness.win/kunto/kuntoilulaitteet/1005006001.html ]