Onko Liikunta lisätä Ihon paksuus ?

Säännöllinen liikunta edistää kehitystä paksu ja terve iho . Se stimuloi kollageenin tuotantoa ja lisää määrä ihmisen kasvuhormonia vapautuu elimistössä . Kollageeni pitää ihosi yritys ja takaa jatkuvan uusimisen ihosolut . Kollageenin tuotantoa hidastuu iän myötä johtaa ohuempi , ryppyinen iho . Harjoitus tekee ihosta paksumpi ja pirteänä . Verenvirtaus

muutokset veren virtausta koko ihoon voi vaikuttaa sen paksuus. Verivarastojemme happea ja ravintoaineita, kuten glukoosia tai rasvahappojadermis ihoa . Dermis onkeskellä kerros ihoa , orvaskeden alapuolella mutta ennenihonalaiskudoksesta . Dermis sisältää kollageenia , hiussuonia ja verisuonia, jotka tarjoavatihon kudoksiin tarvittavat ravintoaineet . Harjoituksen aikana syke nousee nopeasti suhteessa liikunnan rasittavuutta . Tämä korottaa ihon verenkiertoa . Kun veri kiertää nopeammin , ihosi ravintoarvo rikastuu , joten se paksumpi prosessissa .
Hormonit

Hormonit ovat kemikaaleja tuotetaan elinten, kuten munasarjat, lisämunuaiset ja kilpirauhasen . Liikunta vaikuttaakorko ja määrä , jolla elimistö tuottaa joitakin hormoneja . Adrenaliini - tunnetaan myös nimellä adrenaliinia - estrogeeni ja insuliini ovat hyviä esimerkkejä . Insuliini on haiman tuottama ja säätelee hiilihydraattien ja rasvan aineenvaihduntaa elimistössä . MukaanIhon Institute , estrogeeni vaikuttaa ihon paksuus, ryppyjen muodostumista ja ihon kosteutta . Estrogeeni lisää kollageenin tuotantoa ihossa , jossa se ​​ylläpitää orvaskeden paksuus ja mahdollistaa sen, että iho pysyy pullea . Orvaskeden paksuus onpituus ihon uloimman kerroksen ,orvaskeden . Kohtuullinen liikunta auttaa elimistöä edistäälisämunuaisen vapauttamaan enemmän estrogeenia .
Stressi

riippuen iästä sekä liikunta ja kuntoisille , stressi voi vaikuttaa ihon paksuus ja yleistä terveydentilaa. Stressi lisää tuotantoa kortisolin , mikä puolestaan ​​lisää öljyn tuotantoa . Tämä johtaa rasvainen iho , akne ja muut asiaan liittyvät iho-ongelmia . Ottaaterve ja ongelma - vapaata ihoa edistääkehitystäpaksumpi iho . Säännöllinen harjoitukset voivat auttaa sinua tuntuu virtaa , mutta rento , torjua masennusta , tarjota kannustusta ja haihduttaa stressiä. Elää ilman stressiä auttaa kehittämäänpaksumpi iho .
Varoitukset

Liiallinen liikunta voi estää kehitystäpaksumpi ja terveempi iho alentamallaestrogeenin tuotantoon . Alennettu estrogeeni voi heikentää kollageenin tuotantoa . Vältä voimakasta harjoitukset kuten pyöräily 10 kilometriä tai enemmän, patikointi ylämäkeen , raskas puutarhanhoito ja kilpakävely . Harjoituksia suositellaan paksuuntuminen ihon ovat kävely reippaasti , pelissä soittimia , kotitalouksien siivous , sulkapalloa ja kohtalainen pyöräily . Erittäin paksuuntunut iho voi aiheuttaa sklerodermassa dia- tai digitaalinen tauti , sairaudet, jotka ihosi näyttää karkea ja kiviranta .


[Onko Liikunta lisätä Ihon paksuus ?: https://fi.sportsfitness.win/kunto/liikunta/1005020923.html ]