Miten Liikunta vaikuttaa Hiilidioksidi ?
Hiilidioksidi onkaasu syntyy , kun elimistö tuottaa energiaa . Hengityksen hapen kanssa keuhkoihin , joka myös karkottaa hiilidioksidia ulos hengittäessä . Sydämesi pumppaahappea hengityksen ympäri kehon lihaksia , jotta he voivat työskennellä . Sekähapen jahiilidioksidin matkustaa ympäri kehoa veressä .
Lisätään vauhtia
Kun liikut , lihakset ovat kiinni, ja taipumus työskennellä kovemmin, eli energiaa kuluu enemmän . Hengitys lisääntyy tuoda lisää happea , kun taas samalla poistaenhiilidioksidikaasua , joka syntyy . Harjoitus tekee sydämesi työskenneltävä kovemmin pumpunhappea lihaksiin , jotka tarvitsevat sitä ja poistaatappava kertyminen hiilidioksidin verenkiertoon .
Edesauttavat kehosi kykyä hallita hiilidioksidipitoisuuden
Säännöllinen liikunta voi rakentaa ja vahvistaa lihaksia niin niistä tulee tehokkaampia . Tämä tarkoittaa, että ne tarvitsevat vähemmän happea työskennellä , tuottaa vähemmän hiilidioksidia . Liikunta voi myös vahvistaa sydämesi joten on helpompi pumpata happea ympäri kehoa. Reipas kävely , juoksu, uinti ja pyöräily ovat muutamia yksinkertaisia tapoja varmistaa keuhkot ja sydän-järjestelmä toimivat hyvin , kun nostat painoja tai käyttämällä paino koneet voivat auttaa sinua säilyttämään ja rakentamaan lihaksia .
Jotkut asiat Muista
Nikotiini vaikuttaa suoraankeuhkoihin . Tupakointi tekevät keuhkot vähemmän voi hengittää happea kehon ja poistamaan hiilidioksidia , kun hengitys ulos . Jos sinulla on astma tai muu pitkäaikainen keuhkojen kunto , keskustele lääkärisi kanssa ennen harjoittamasta rasittava liikunta .
[Miten Liikunta vaikuttaa Hiilidioksidi ?: https://fi.sportsfitness.win/kunto/liikunta/1005005908.html ]