Haitat Vesi Aerobic

Vesijumppa koostuvat aerobisia harjoituksia , jotka tapahtuvatallas . Osallistujat upota itse rinnassa myöten vedessä ja samanohjaajan , suorittaa harjoituksia kuten hyppääminen, polvi hissit ja kävely ylös ja alasaltaan . Vesijumppa pidetäänvähän vaikutusta muodossa harjoituksen että ihmiset kaikissa ikäryhmissä voi osallistua ja hyötyä , mutta on olemassa myös joitakin haittoja siitä, että olisi otettava huomioon . PääsyPool
Pääsyjulkinen allas on tarpeen vesijumppaa .

Ihannetapauksessa vesijumppaa tapahtuasisäuima-allas , jotta osallistujat voivat nauttia harjoituksia , jos sääolot ovat epäsuotuisat . Pääsyuimahalli on tärkeää niille kiinnostunut vesivoimistelu luokkia . Varmista, että paikkoja omalla alueella , jotka tarjoavat heille ovatturvallisia ja kohtuullisen ajomatkan päässä tai että ne ovat helposti julkisilla liikennevälineillä.
Safety of Public altaat
Kemikaalit julkisen altaat voi olla haitallinen vaikutus ihoon .

Ellei sinulla oleetu omistaa oma uima-allas sittenjulkinen laitos, joka tarjoaa veden aerobic-tunteja on luultavasti seuraavaksi paras vaihtoehto . Vaikka yleinen uima- tilat ovat yleensä turvallisia on ollut ilmaantuvuus tulleet henkilöt pois ne ihoärsytystä ja tulehduksia kemikaaleista johtuen käyttää hoitoonvettä . Jos päätät käyttääjulkinen allas varmasti huolellisesti suihkussa ja pestä jälkeenpäin.
Cost
Veden hinta aerobic voi vaihdella .

Vesijumppa luokat eivät ole tarjolla ilmaiseksi ja samalla tuettua paikoissa kutenYMCA tai NNKY voi tarjota vettä aerobicia kohtuullisella nopeudella , kaikilla ei ole pääsyäjulkisesti rahoitetun kuntokeskus ja siksi voi löytääkustannukset vesivoimistelu luokkien käytettävissä kalliita .
ei pala niin paljon kaloreita
kantavissa harjoituksia polttaa enemmän kaloreita kuin vesijumppaa .

Osallistujat vesijumppaa nauttialiikuntamuoto, joka on helpompaa niveliin , mutta myös toimii heidän sydämensä ja suuria lihasryhmiä . Kuitenkin vesijumppaa , ei polta kaloreita sekä kantavissa harjoituksia . Vesijumppa edistää yleistä kuntoa ajan mittaan , mutta ei yhtä nopeasti ja tehokkaasti kuin enemmän rasittava liikuntamuotoja .


[Haitat Vesi Aerobic: https://fi.sportsfitness.win/kunto/Vesijumppa/1005007101.html ]