Haitat Dance Aerobic

Aerobic on kulkenut pitkän tien sen käyttöönoton jälkeen vuonna1960 . Moderni tanssi aerobic sisältää vilkas siirtyyeri kulttuureja - siellä todella on jokaiselle jotakin siellä . Mutta on olemassamuutamia potentiaalisia haittoja varoa , haudattu kaikki hauskuus hikoilu suosikkikappaleitasi tai kuvitellen , että olet tehnyt senfinaaliin " So You Think You Can Dance " omalla siistejä liikkeitä . Musiikki

iloista musiikkia useimmissa tanssi aerobic-tunteja kannustaa sinua treenata kovemmin ja voi jopa tehdä haastavaa liikuntaa näyttävät helpompaa . Mutta et ole hallitamusiikkia -opettaja on . Jos äänenvoimakkuus on liian korkea tai matala , tai jos et pidäohjaajan poimii ,luokka ei ole hauskaa . Minimoimaan tätä haittapuoli valitsemallaluokan ja ohjaaja , joka yhdensuuntainen musiikkimakusi , eivätkä ujostele viittaavat volyymihaasteisiimme .
Impact

Dance pidetään yleensä vähän vaikutusta liikunta, mikä tekee siitä täydellisen niille, joilla on osteoporoosi ja muut yhteiset ongelmat, jotka saattavat pahentaa toistuvia jytinä . Mutta varo - joitakin korkean intensiteetin tanssikursseja voi liittyä iskevät loikkii . Aina molemmat jalat jättäämaahan kerralla, olet vartentäristää kun maa . Jos tiedät iskevät liikunta ei ole hyväksi sinulle , vähentämään tätä riskiä pitämällä vähintään yksi jalka maahan koko ajan .
Itsetietoisuuden

ravistamalla saalista hyvää musiikkia , huone täynnä ihmisiä, jotka ovat itse liian kiireinen tanssia arvioida , onmahdollisuus jopashiest ihmisten piikitellä turvallisessa ympäristössä . Vaikka tanssi ei tule luonnostaan ​​teille ,hauskaa on yrittää - ja jos pitää yrittää , sinun lopulta saadaliikkuu . Mutta jos löydät itsesi todella pysty päästämään irti ahdistusta tai itsetietoisuuden kun tanssivatryhmässä , saatat olla mukava rokata kotonaDVD-versiotanssi genre .
Ruuhkat

suosituin tanssi aerobic-tunteja täyttyvät nopeasti . Tavallaan se on ihana - jos huone on täynnä , tiedät varmaan löytänytparas yhdistelmä musiikkia ja liikkuu . Mutta tanssi ohjaajat ovat jo seuranta monet tekijät - ja opiskelijat - kerralla . Jotenenemmän tungostaluokka on , sitä vähemmän valvonnassa ja yksilöllistä huomiota saatohjaaja . Mukana on myöstodellinen mahdollisuus kiinnivarren poikkikasvojen taikyynärpääkylkiluiden jos naapuri täpötäydessä luokka saa kuljettaa pois .


[Haitat Dance Aerobic: https://fi.sportsfitness.win/kunto/aerobinen/1005000132.html ]