Meghan Markle paljastaa, miksi Pilates on hänen valintansa

Tiedämme jo, että Meghan on suuri juoksemisen ja joogan ystävä pysyäkseen kunnossa, mutta näyttää siltä, ​​että hänen harjoitusrutiinissaan on toinen tärkeä osatekijä, josta emme tienneet tähän asti:Megaformer-studiotunnit. Äskettäisessä Harper’s Bazaar -lehden haastattelussa kuninkaallisen perheen jäsen paljasti joitain mehukkaita yksityiskohtia siitä, miksi innovatiivinen Pilates-harjoitus on hänen perimmäinen keinonsa.

"Pilates Platinum on paras asia, jonka voit tehdä kehollesi" hän sanoi viitaten Los Angelesissa sijaitsevaan studioketjuun, jonka perusti hänen valmentajansa, josta tuli ystävä Heather Dorak. Vaikka hän myönsi, että "on niin monia harjoituksia, joita kokeilet kerran ja joihin ei koskaan palaa", Meghan selitti, että on olemassa useampi kuin yksi tekijä, joka saa hänet palaamaan lisää. "Ensinnäkin kehosi muuttuu välittömästi . . . anna sille kaksi luokkaa, niin näet eron”, hän selitti haastattelussa. Toiseksi, Heather on hämmästyttävä – ohjaajana, ystävänä hän inspiroi kaikin tavoin. Lopuksi, ihmiset luokassa ovat viileitä, vaatimattomia ja motivoivia. . . ja se on osoitus Heatherin energiasta.”

No, dang, se kuulostaa meille win-win-win-ratkaisulta! Joten miten Megaformer todella toimii? Tunti tapahtuu Megaformerin päällä, puoliksi pelottavalla välineellä, joka on suunniteltu korkean intensiteetin ja vähävaikutteiseen harjoitteluun – ajattele sitä intensiivisempänä Pilates Reformerina. Pilates Platinum kuvailee tuntiensa sisältävän "sydäntä pumppaavia, lihaksia vapisevia, kehoa pidentäviä ja lihaksia vahvistavia harjoituksia, joita kehomme haluaa."

Tämä treenityyli on suunnattu vahvistamaan kehoa ja samalla parantamaan tasapainoa ja joustavuutta. Saatat olla hengästynyt, kun ajattelet sitä, mutta hei, jos Meghan Markle hyväksyy harjoituksen, sitä kannattaa kokeilla.

Lähde:https://www.msn.com/en-us/health/fitness/meghan-markle-reveals-why-pilates-is-her-workout-of-choice/ar-BBJtop3

[Meghan Markle paljastaa, miksi Pilates on hänen valintansa: https://fi.sportsfitness.win/kunto/Pilates/1005050289.html ]