Miksi tulevien äitien tulisi harjoittaa synnytystä edeltävää pilatesta

Nykyaikaiset tulevat äidit kaikkialla ottavat monipuolisen lähestymistavan terveyteen ja kuntoon raskauden aikana. Lisäämällä synnytystä edeltävään Pilateksen tyypilliseen synnytyskurssiohjelmaan uudet vanhemmat huomaavat synnytyksen ja toipumisen olevan paljon helpompi prosessi.

Oikea liikunta raskauden aikana voi olla yhtä arvokasta elimistölle kuin synnytystä edeltävien vitamiinien käyttö! Pilatesin edut ovat loputtomat fyysisten, emotionaalisten ja esteettisten etujen kera.

Prenatal Pilatesin edut:

• Lisää energiaa, voimaa ja kestävyyttä
• Minimoi epämukavuus pehmeämmän ja mukavamman synnytyksen saamiseksi hengitys- ja lihashallintatekniikoilla
• Lisää verenkiertoa
• Paranna rentoutumista
• Venytysmerkkien ja suonikohjujen minimoiminen
• Nopeampi paluu terveeseen varhaisrakenteeseen

[Miksi tulevien äitien tulisi harjoittaa synnytystä edeltävää pilatesta: https://fi.sportsfitness.win/kunto/Pilates/1005050287.html ]