Miten oppia Pilates netissä ilmaiseksi

Pilates kasvattaneet suosiotaan niinharjoitus 2000-luvun alussa . Sijaan rahaa DVD ja opetukset , oppia tekemäänharjoitus kotona ilmaiseksi . Internet sisältää tuhansia videoita ja sivustoja, jotka valistusta Pilates . Sisällä nämä videot ovat ammattilaisia ​​ja amatöörejä . Ammattimaisesti tehty videot ovat luotettavampia kuin amatööri videoita. Kuin silloin, kun aloitat uuden harjoituksen , aloittaa hitaasti perusasioista. Yritetään etukäteen liikkeet liian aikaisin voi aiheuttaa vammoja . Tämä on mitä tarvitset
Tietokone on Internet -yhteys
joogamatto tai iso pyyhe
vastus bändejä
Balance pallo
Tietokoneen kaiuttimet
Näytä lisäohjeita
1

Avaahakukone selaintietokoneessa . Hae ilmaiseksi pilates-tunteja . Sivustot kuten Pilates Harjoitukset ja Easy Vigor tarjoavat liikuntaa ja oppitunteja eri tasoilla Pilates .
2

Lueworkout päätät tehdä . Tee listatarvikkeita sinun on täytettäväharjoitus . Pilates Tarvikkeet ovat vastus bändejä , matot ja tasapaino pallot . Menemyyvä kunto tarvikkeet ja ostaa mitä tarvitset .
3

Tyhjentääalueellatietokone treenata. Asettelematto ja muita tarvikkeita , jossa voit tavoittaa ne . Laita mukava , joustava harjoitus vaatteita .
4

Käynnistätietokoneen kaiuttimet . Äänenvoimakkuutta tarpeeksi kovaa voit kuullaworkout video ja seuraa ohjeita loppuunharjoitus . Aloittaa perus -tai alkaa video oppitunti .
5

Watchväli oppitunti kerranaloittelija workout on liian helppo . Edetäkovemmin tasolla hetiväli oppitunteja tullut helppoa .


[Miten oppia Pilates netissä ilmaiseksi: https://fi.sportsfitness.win/kunto/Pilates/1005000373.html ]