Meghan Markle sanoo, että Pilates voi muuttaa kehosi välittömästi

Meghan Markle on virkistävän rehellinen ponnisteluistaan, joita hän tekee harjoituksen parissa, ja vastustaa trendiä A-listan saajille, jotka väittävät, että kyse on genetiikasta – vaikka ne varmasti auttavatkin.

Marklen äiti on joogan ohjaaja, joten hän aloitti harjoituksen itse lapsena ja on jatkanut sitä siitä lähtien. "Tuo käytäntö on veressäni" hän kertoi Women's Health UK:lle.

Tuleva kuninkaallinen morsian ei kuitenkaan tunnusta joogaa vaan tietyntyyppistä pilatesharjoitusta kehonsa muuttaneena.

"Pilates on paras asia, jonka voit tehdä kehollesi" hän kertoo puhuessaan siitä Los Angelesissa sijaitsevasta pienestä Pilates-studioketjusta, jonka on perustanut hänen henkilökohtainen valmentajansa, josta tuli läheinen ystävä (ja nyt mahdollinen morsiusneito) Heather Dorak.

"On niin monia harjoituksia, joita kokeilet kerran etkä koskaan palaa; Heatherin studio on täydellinen vastakohta”, hän todistaa. "Palaat jatkuvasti useista syistä:ensinnäkin kehosi muuttuu välittömästi... anna sille kaksi luokkaa, niin näet eron; Toiseksi Heather on hämmästyttävä – ohjaajana, ystävänä hän inspiroi kaikin tavoin; Lopuksi, luokan ihmiset ovat siistejä, vaatimattomia ja motivoivia… ja se on osoitus Heatherin energiasta.”

Dynaamista Pilates-harjoitusta opetetaan hänen tekniikallaan, joka on keitetty versio rankaisevasta Reformer-koneesta, joka lisää vastustuskykyä yksittäisissä lihasryhmissä jokaisen harjoituksen aikana – ja työntää ne epäonnistumispisteeseen asti. Tämän studion tapauksessa Markle sanoo, että "tulokset ovat uskomattomia" ja aivan selvästi ne ovat.

Älä odota lepoaikoja. Tämän harjoituksen tarkoituksena on polttaa mahdollisimman paljon kaloreita mahdollisimman pienessä ajassa ja kehittää tehokkaimmin lihasten sävyä, voimaa, tasapainoa ja joustavuutta.

Lähde:https://www.harpersbazaar.com/uk/beauty/mind-body/a14378445/meghan-markle-megaformer-pilates/

[Meghan Markle sanoo, että Pilates voi muuttaa kehosi välittömästi: https://fi.sportsfitness.win/kunto/Pilates/1005050263.html ]