Pilates Workout Vaatteet

Jos olet menossaPilates Studion ensimmäisen kerran , sinun kannattaa varmistaa, että olet pukeutunutosa . Pilates on kyse täydellisessä muodossaan ja ryhti , mikä tarkoittaa, opettaja todella tarvitsee nähdä kehon sijoitus ja lihakset työssä - huolimaton T - paidat ja ylimitoitettu shortsit ei tarvitse soveltaa . Sen sijaan valitsevat istuva vaatteita, jotka eivät rajoita liikerataa on aina parasta , jopatäydellinen aloittelija . Alusvaatteissa

Naisille,varustettu urheilu bra onmust Pilates . Vaikka et hyppäämällä tai käynnissä , sinun tulee contorting kehon , venyttely ja liikkuminenlattialle, varsinkaan selässä . Perinteinen bra on metalli osia, jotka voivat kaivaa kehoosi kuin siirrät , joten tarkkailetukeva bra sanssoljet tai johtoja. Kuten alusvaatteet , sekä miesten että naisten pitäisi valitalajike, joka pysyy paikallaan , koska Pilates perinteisesti vaatii paljon jalan liike ja venyttely .
Tops

ohjaaja haluaa nähdä lomakkeen , niin ylimitoitettu T - paitoja pitäisi jättää kotiin hyväksi istuva säiliön katon ja T: n . Vaikka saatat huomata, että Pilates liikkeet ovat hitaampia kuin sydän liikuntaa , voit silti treenata - katso suorituskyvyn kankaita, jotka auttavat sydänlanka pois hikeä auttaa pitämään sinut viileänä tunnilla . Varmista, että vaatteet ei ole millään tavalla rajoittavaksi , koska sinunkoko liikerataa alkaen ylävartalo .
Bottoms

mukaan "Everything Pilates Kirja:Ultimate Guide to Making Your Body Stronger , kevyempi ja terveempiä , "luoja Pilates , Joseph Pilates itse , Suosittelemme, että puet mahdollisimman vähän harjoitella . Mutta se ei tarkoita yllään bikinit pohjat tunnille. Sen sijaan etsiä istuva stretch-housut , kuten harjoitus leggingsit tai shortsit , jotka paljastavatjalka , kuten voimistelija shortsit . Näin opettaja voi nähdä kehon linjaus Kun suoritat erilaisia ​​harjoituksia .
Jalkineet

Koska jalka sijoitus ja tasapaino ovat niin tärkeitä Pilates , menee paljain jaloin on paras . Saatparemman otteen teidän matto ja ei heitetä pois tasapainosta paksu - pohjainen harjoitus kengät . Jos sinun on käytettävä jonkinlaista jalkineiden , mennä jooga sukat . Ne ovat ohuita ja on kahvat pohjassa auttaa antaa sinulle pitoa , kun eri Pilates aiheuttaa ja harjoitukset . Jos olet epävarma, kysy opettaja , mitä hän haluaa - hän voi antaa sinulle ideoita mukavuus ja toimivuus , kun luokassa .


[Pilates Workout Vaatteet: https://fi.sportsfitness.win/kunto/Pilates/1005000360.html ]