Kuka käyttää Pilates Harjoitteluohjelmien ?

Joseph H. Pilates opetti ensinmenetelmä, joka nyt kantaa hänen nimeään loukkaantuneita ja sairaita potilaitaSaksan internointileireillä leiri maailmansodan aikana I. Pian hänen sarjan harjoituksia suunniteltu parantamaan keskeinen vahvuus , ryhti ja yhdenmukaistaminen saavuttanut suosiota tanssijoita , urheilijat ja voimistelijat . Myöhään 20th century , Pilates - sekä matolla ja laitteissa kutenuskonpuhdistaja - alkoi saada suosiota kuntoilijat , jotka pitkällä , laiha ja pehmentänyt elimiä . Tanssijat

Joseph Pilates alkoi opettaa balettia ja modernia tanssijoita hänen New Yorkissa studio1930 . Tanssijoita kaikki tyylit baletista napauttamalla edelleen käytännössä Pilates osana koulutusta. Korostetaan vahvoja vatsa-ja selkälihaksia auttaa tanssijoita parantaa suoritustaan ​​, mutta sen sisällyttäminen joustavuus koulutus auttaa heitä pysyä notkea . Tanssijat käyttävät Pilates sekä ehkäistä vammoja jakuntoutusta nykyisten vammoja .
Urheilijat

Professional ja kollegiaalinen urheilijat käyttävät Pilates ilmastointi ja rajat koulutusta . Keskittymällä koko kehon integraatio, syvä hengitys ja oikea linjauslantiota ja selkää aikana Pilates , urheilijat tietäisivät enemmän kehoaan ja oppia käyttämään lihaksia enemmän turvallisesti ja tehokkaasti . NBA valmentaja Lawrence Frank käyttää Pilates parantaaketteryyttä ja voimaapelaajat hänen joukkue .
Mallit ja Esiintyjät

ensimmäinen Pilates studiotWest Coast varauduttava filmitähtien , jotka käyttivätmenetelmää rakentaa lisää hoikka ja voimakas elimissä. Mallit , muusikot ja muut julkisuuden valokeilassa myös harjoitella Pilates osana niiden kunto hoito . Näyttelijä Patrick Swayze käyttää Pilates harjoituksia eristää ja vahvistaa lihaksia ilman lisättyä stressiä hänen nivelet . Pop-ikoni Madonna myös luottojen Pilates hänen laiha, lihaksikas ruumiinrakenne .
Loukkaantuneita ja sairaita ihmisiä

Fyysinen terapeutit ja lääkärit suosittelevat usein Pilates harjoituksia niiden potilaiden , tunnustaahyödyt vahvan ytimen niille toipumassa lihasten vammoja . Henkilöt, joilla on sairauksia kuten syöpää ja Parkinsonin tauti voi käyttää Pilates parantaa lihasten tehokkuutta ja parantaa palautumisajat leikkausten jälkeen . Jos olet sairas tai loukkaantunut , hakeuduttava lääkärin neuvoa ennen alkua Pilates tai harjoitusohjelman .
Everyday People

Sinun ei tarvitseurheilullinen tausta hyötyä Pilates . Opiskelijat , jotka käytännössä Pilates tulevatmenetelmän eritasoisia kuntoiluelämys . Jotkut käyttävät Pilates täydentää muita liikuntamuotoja , kun taas toiset käyttävät Pilates saada kuntoon ensimmäistä kertaa . Kiitos Pilates DVD jalaaja saatavuus luokat kuntosaleja ja studioita , kuka tahansa voi hyötyäkoko kehon harjoitus Pilates menetelmän .


[Kuka käyttää Pilates Harjoitteluohjelmien ?: https://fi.sportsfitness.win/kunto/Pilates/1005000356.html ]