Harjoituksia, jotkamaailman vahvin Men Do

Maailman vahvin mies kilpailu vaatii suorittamisesta kovaa voimanosto harjoituksia , jotka saattavat tuntua mahdottomalta ihmisille saavuttaa. Extreme koulutusohjelmia tarvitaan kilpailijoiden kiinnostusta rakentaa jumalattomasti lihasvoimaa ja omituinen painonnosto kyky. Tämä ennakkoluuloton lähestymistapa saamassa maksimaalisen ihmisen vahvuus antaamaailman vahvin miesten valloittaa harjoituksia, kutentynnyri nakata, auto maastaveto ja Atlas kivet . Yoke

Life as" voimamies " vaatiivailla merkki päättäväisyyttä ja voimanosto nero . Maailman vahvin mies kilpailijoiden täytyy ylläpitäävoimaa saavuttaa urotekoja kuten "ikeen ", joka edellyttää , että osallistujat 1000 kiloa yli 30 metriä vain 60 sekunnissa , mukaan BBC News . Voimamies kilpailija Mark Felix toteaa, että hänen harjoitusohjelma sisältää yhdistelmä Olympic nosto , voimanosto ja yleinen kehonrakennus . Lisäksi Felix kuluttaa 7500 kaloria kuusi ateriaa päivässä täydentää kehonsa kanssaravitsemus tarvitaan enemmän valtavia määriä lihasmassaa .
Barbell Squat Koulutus

suurin osa voimamies harjoituksia liittyy tuottaavaltavasti valtaajalat käyttämään räjähtävää voimaa , joka vaatii laajaa koulutusta . " American Journal of Sports Medicine " tutkinut, mitä vaikutuksia nopea barbell kyykky koulutus ja sen aikaansaama vaikutus koko kehon valtaa. Tutkimuksessa todettiin, että absoluuttinen valta oli parantunut kolmen viikon ajan , osoittivat lisääntyneestä räjähtävyys vuonnalonkat, polvet ja nilkat , joka mitattiinpituushyppy ja pysty hyppäämään . Tämä valta - pohjainen harjoitus vaatii nostoladattu barbell maasta ilman käsiä koukistaen tai kaikenkattavat takaisin .
Car maastanosto

Vuonna 2000 " lääketiede ja Tiede Liikunta " opiskellut kilpailijoita, jotka työllistävät sumo tai perinteisiä maastaveto koulutus ja todennut, että korkea supistuksetquadriceps ja takareisien olisuljettu kineettinen ketju vaikutus , joka lisää merkittävästi polven fleksio . Tämäntyyppisten räjähteiden liike on usein pakottaa voimamies kilpailijoita . Se suorittamiseen tarvitaan epäinhimillistä tapahtumia , kutenauton maastaveto , joka vaatii kilpailijat nostaapainoaauton heidän ylitseen . Muut räjähtävä harjoitukset vaativatyhdistelmä ylin ylävartalon voimaa ja Alakehon käyttövoima , kutentynnyri nakata ja metallilohkon paina .
Atlas Stones

Atlas kivet onkovaa sykähdyttävää nosto harjoitus , joka vaatii kilpailijat poimiajärjestyksessä viisi massiivinen järkäle pyöristetty kivi, joka painaa yli 400 kiloa , ja aseta ne tynnyriä eri korkeuksilla . Tämä ajoitettu harjoitus voimia valtavia paineitalonkat ja polvet , ja testaa myöshenkistä ja fyysistä kestävyyttä taso vahvat . SuorittaminenAtlas kivet tapahtuma onosoitus korkeaoktaanista kehonrakennus ja oma voimanosto istuntoja .


[Harjoituksia, jotkamaailman vahvin Men Do: https://fi.sportsfitness.win/kunto/Paino-Koulutus/1005007393.html ]