Miten käytännössä Chi Running

Chi Running onuusi harjoitus menetelmä , joka opettaa ihmisille , miten ajaa ilman yllä mitään vammoja . Käytännöt mukana Chi Running on suunniteltu myös avulla voit lisätä ajonopeuden ja tehokkuutta . Aloittelijoille ja kehittyneempi juoksijat voivat molemmat hyötyä oppimisenkäytännöistä Chi Running . Ohjeet

1

Ostavideo ohjelma Chi Running . Jos haluat oppia Chi Running perusteellisesti,DVD yrityksiltä kuten Chi Running tulee osoittautua hyödyllisiksi .
2

Kehitä Chi . Tämä ontärkeä ensimmäinen askel opetella harjoitella Chi Running . Sinun täytyy oppia , miten keskittyä oman Chi ja aiempaa tasapainoisemmin . Ihmisiä kehittämään Chi meditoimalla ja ylläpitää terveellistä elämäntapaa .
3

Kiinnitä huomiota siihen, miten kehosi toimii. Vaikka Chi Running , haluat keskittyä siihen, miten jalkasi osuu maahan ja miten muu ryhtiä on ajon aikana .
4

Hengitä syvään , kun olet käynnissä. Oikea hengitys voi auttaa parantamaansiten, että kehosi toimii juostessa .
5

Löysää muodossa . Sinun ei pitäisi jännittynyt kehon , kun olet harjoitellaan Chi Running. Jännittyneet lihakset ovat usein vailla happea .
6

vähitellen pidentää ja nopeutta Chi Running. Haluat päästä tottuneet oikea hengitys ja asento tekniikoita ennen työntää kehosi .


[Miten käytännössä Chi Running: https://fi.sportsfitness.win/kunto/Juoksu/1005032438.html ]