Miten järjestää Cheerleading Practice

1970-luvulta lähtien , cheerleading on otettu vakavastikilpaurheilua maailmassa lukion ja kollegiaalinen yleisurheilu . Cheerleaderit nuoret kuin 5 ovat liittyneet joukkueet ympäri maata , koskasuosio tämän urheilun kasvaa . Kutenvalmentaja tai joukkueen kapteenihuutosakkiin , on tärkeää, että voit järjestää cheerleading käytäntö mukaan joukkueesi taitotasoa ja tavoitteita. Ohjeet
Järjestä Practice for Your Squad
1

Plan perus venyy , hyppyjä ja yhden tason pyramidit aloitteleville tai aloittelija squad .
2

Graduate useita pyramidit ja pidentää stuntteja kokeneille cheerleaderit . Esimerkkejä ovat kori heittää , nakata vapauteen venyy ja helikopteri kiertämällä tosses .
3

Space pois käytännössä aika välttää fyysistä uupumusta . Olisi säilytettävä enintään 4 kertaaviikossa ja 3-4 tuntia kerrallaan .
4

Anna veden taukoja 45 minuutin välein pitää joukkue sammutettua ja virtaa.
5

Järjestä käytäntökuntosali täydellisenä täysimääräisesti paini mattoja tai ulkona lämpimällä säällä pehmeä ruohoa . Harjoitellaan kovaan maahan ja kattamaton kuntosali lattiat pidetään usein laitonta useimmissa valtion cheerleading sääntöjä .
6

Järjestä käytännössä aika huolehtisivat riittävästä valmistelua . Nyrkkisääntönä on, että cheerleading käytäntö olisi tyypillisesti alkaa samaan aikaan kuinurheilua kauden . Esimerkiksi jalkapallo cheerleaderit pitäisi alkaa käytännössä samalla , että jalkapalloilijat tekevät.
Parantaa Practice Tulokset
7

Tuo ulkopuolella vieraan valmentajat ja ohjaajat kehittää erityisiä alueita voimanponnistukseen joukkuettasi. Tähän voisi sisältyä paino kouluttajia , jooga opettajille tai stunt asiantuntijoita .
8

Osallistu cheerleading leiri kesäisin oppia uusia käytännön tekniikoita ja menetelmiä järjestää joukkueesi rutiinit .



[Miten järjestää Cheerleading Practice: https://fi.sportsfitness.win/Valmennus/Valmennus-Cheerleading/1005004846.html ]