Miten käytännössä Karate Kata

Ennen kuin menet pitemmälle, sinun täytyy ymmärtää, mitäkaraten kata on . Tämä ontermi, jota käytetäänkoulutustilaisuuksia samalla kehittääerityisesti karate tekniikkaa . Toisin sanoen ,karate kata onharjoituksen teet ennen kuin oppiivaiheet ja liikkuu jonkin karate tekniikkaa . Karate on eräänlainen erittäin tarkka itsepuolustusta . Tämä lomake taistelujen opetti ensimmäisenä Kiinassamunkit , jotka olivat aiemmin heikko ja arka . Siksi karate käsittelee enimmäkseen itsehillintää , kurinalaisuutta ja on aina harjoittanutitsepuolustusta ase eikä hyökkäyksessä, muttaelokuvia nähdään kuvata sitä muutoin. Ennen kuin henkilö hallitsee karate liikkuu, hän tarvitsee laittaa satoja tunteja meditaation ja liikunnan saada kehonsa liikkua yhdessä kaikkien niiden mielessä . Jotta näin tapahtuisi,opiskelija tarvitsee harjoitella, harjoitella ja käytäntö kunnes kaikkiliikkeet tulevatkehon vaistonvaraisesti eikä ajatus . Tässä on, miten karate Kata harjoitetaan parhaat tulokset. Asioita sinun
Kyky keskittyä
kyky pysyä joustava eikä jännittynytkehon
Imaginary vastustaja
Näytä Enemmän Ohjeet

1

Ota oikeassa mielentilassa . Ennen kuin aloitatkarate kata , sinun täytyy ollaoikea mielenlaatu . Avausasento pitäisi olla sinun seisoo jalat hartioiden leveydellä toisistaan, kädet uncrossed . Sinun pitäisi ottaakantaa kuin olisit lähdössä taisteluun . Tässä viritys , haluat huokuvat luottamusta ja itsevarmuutta . Tämä tilanne olisi myös tehdä Tiesitkö , että sinun täytyy olla silmäsi levinnyt kattamaankoko kohtauksen ympärilläsi . Tietoisuus oman ympäristönsä on varmasti hyötyä, kun olet saada valmis taisteluun . Tietäen mitä vastustaja tekee ja myös tietoisena muita ihmisiä ja elementtejä, jotka ovat läsnä auttaa hallitsemaantilannetta .
2

Ole valppaana , mutta rento . Kun harjoitellaan , haluat varmistaa, että et ole jännittynyt , vaan että kehosi on rento , mutta valmiina reagoimaan . Koon taikykyä vastustaja ei ole väliä , jos kehosi on jännittynyt . Tämä on yksinkertaisesti , koska elimistö ei pysty reagoimaan oikein johtuujännitteitä .
3

Rest tai rentoutua asemien välissä . Kun olet harjoitellaankaraten kata , on erittäin tärkeää, että rentouttaa kehon vaiheiden välillä tai kantoja. Tavoitteena on, että elimistö ei jäädä jäykkä ja lataa energiaa niin, että voit puolustaa itseäsi ja ole jännittynyt ylös aikana torjua .
4

Harjoittelekamae . Useimmat karate kata aukko on torjua asennot keskelläharjoitus - nämä kannat tunnetaan kamae . Älä sivuuttaa niitä , koska tämä onolennainen osakoulutustilaisuuteen. Tämä tarkoittaa sitä, että tuona ajankohtana , voisitte antaa vastustaja tämän viestin , " jos haluat takaisin ulos , tässä ja nyt , tämä on tilaisuutesi . Jos ei, sinä kuolet . " Huomaa, ettäsanaa käytetään täällä tappaa, ei satu tai voita .
5

Jatka koko valppautta, kunneskoko rutiini on valmis - muinaisina aikoina , josSamurai ottimiekan , se oli tappaa ennen kuin se palasituppeen . Käsitteleistunnonsamalla tavalla . Viimeinen asentokarate katan on jälleenyksi että aloitit . Karate kata , joka jäljittelee tosielämän kohtaamisia ,samurai taistelisi kuolemaan ennemmin kuin paeta. Taistelu loppuisi kun yksitaistelijoita kuoli . Siksi , kun uncrossaseiden lopussakaraten katan , se on tarkoitus sanoa, että vastustaja on kuollut . Et rentouttaa kehon tai mielen kunnes otatkeula lopussa . Tämä on merkiksi siitä, ettätaistelu on ohi , osoittaa, että et ole toimittanutvastustaja, vaan voittitaistelun .


[Miten käytännössä Karate Kata: https://fi.sportsfitness.win/Martial-Arts/karate/1005007664.html ]