Miten käytännössä Karate Kata
Kyky keskittyä
kyky pysyä joustava eikä jännittynytkehon
Imaginary vastustaja
Näytä Enemmän Ohjeet
1
Ota oikeassa mielentilassa . Ennen kuin aloitatkarate kata , sinun täytyy ollaoikea mielenlaatu . Avausasento pitäisi olla sinun seisoo jalat hartioiden leveydellä toisistaan, kädet uncrossed . Sinun pitäisi ottaakantaa kuin olisit lähdössä taisteluun . Tässä viritys , haluat huokuvat luottamusta ja itsevarmuutta . Tämä tilanne olisi myös tehdä Tiesitkö , että sinun täytyy olla silmäsi levinnyt kattamaankoko kohtauksen ympärilläsi . Tietoisuus oman ympäristönsä on varmasti hyötyä, kun olet saada valmis taisteluun . Tietäen mitä vastustaja tekee ja myös tietoisena muita ihmisiä ja elementtejä, jotka ovat läsnä auttaa hallitsemaantilannetta .
2
Ole valppaana , mutta rento . Kun harjoitellaan , haluat varmistaa, että et ole jännittynyt , vaan että kehosi on rento , mutta valmiina reagoimaan . Koon taikykyä vastustaja ei ole väliä , jos kehosi on jännittynyt . Tämä on yksinkertaisesti , koska elimistö ei pysty reagoimaan oikein johtuujännitteitä .
3
Rest tai rentoutua asemien välissä . Kun olet harjoitellaankaraten kata , on erittäin tärkeää, että rentouttaa kehon vaiheiden välillä tai kantoja. Tavoitteena on, että elimistö ei jäädä jäykkä ja lataa energiaa niin, että voit puolustaa itseäsi ja ole jännittynyt ylös aikana torjua .
4
Harjoittelekamae . Useimmat karate kata aukko on torjua asennot keskelläharjoitus - nämä kannat tunnetaan kamae . Älä sivuuttaa niitä , koska tämä onolennainen osakoulutustilaisuuteen. Tämä tarkoittaa sitä, että tuona ajankohtana , voisitte antaa vastustaja tämän viestin , " jos haluat takaisin ulos , tässä ja nyt , tämä on tilaisuutesi . Jos ei, sinä kuolet . " Huomaa, ettäsanaa käytetään täällä tappaa, ei satu tai voita .
5
Jatka koko valppautta, kunneskoko rutiini on valmis - muinaisina aikoina , josSamurai ottimiekan , se oli tappaa ennen kuin se palasituppeen . Käsitteleistunnonsamalla tavalla . Viimeinen asentokarate katan on jälleenyksi että aloitit . Karate kata , joka jäljittelee tosielämän kohtaamisia ,samurai taistelisi kuolemaan ennemmin kuin paeta. Taistelu loppuisi kun yksitaistelijoita kuoli . Siksi , kun uncrossaseiden lopussakaraten katan , se on tarkoitus sanoa, että vastustaja on kuollut . Et rentouttaa kehon tai mielen kunnes otatkeula lopussa . Tämä on merkiksi siitä, ettätaistelu on ohi , osoittaa, että et ole toimittanutvastustaja, vaan voittitaistelun .
[Miten käytännössä Karate Kata: https://fi.sportsfitness.win/Martial-Arts/karate/1005007664.html ]