Miten rohkaista poikaystäväni Run

Kannustetaan poikaystäväsi ajaa on helppoa , saada hänet tekemään se onkova osa . Running on vaikea ryhtyä tyhjästä , joten jos hän on huonossa kunnossa tai ei koskaan ollut kunnossa , se ei ole hänen on helppo tullajuoksija . Juoksu vaatiipaljon motivaatiota niin saadakseen hänet juosta , sinun täytyy ottaa asiakseen itse rakentaa luottamusta ja motivoi häntä niin, että hän haluaa osallistuatoimintaan . Tämä on mitä tarvitset
Running pukea
Näytä Enemmän Ohjeet

1

Rennosti kertoa poikaystäväsi eduista käynnissä . Juoksu toimii kaikki lihakset kehossasi kun buring kaloreita ja hiilihydraatteja . Juoksu voi auttaa rakentamaan sydänlihakseen ja voi pienentää väsymystä laukaisemalla aineenvaihduntaa . Käydessä voi myös vähentää stressiä vapauttamalla endorfiinejä jotka voivat nostaa mielialaa . Kerro poikaystäväsi kuinka hyvässä ajokunnossa tekee sinusta tuntuu .
2

Varmista käynnissä hauskaa . Käydä ostoksilla yhdessä uudet juoksukengät ja vaatteita . Näytä poikaystäväsi reittejä , että nautit käynnissä tai esitellä hänet suosikki kuntosali. Myös opettaa hänelleihanteellinen juoksijan ruokavaliota , ja aloittaa ruoanlaitto hänelle aterioitaruokavalio . Yleensä juoksijat tarvitsevat enemmän hiilihydraatteja , kaloreita ja vähärasvaista proteiinia kuin vähemmän aktiivisia ihmisiä .
3

Tarjous ajaa poikaystäväsi jotta voit motivoida häntä ja auttaa häiritä häntä alkuperäisestä vaikeuksia. Jokainen, joka on aloittamassaworkout regimin tarvitseecheerleader , jotencheerleader muita huomattavia . Anna hänelle aikaa levätä , jos hän tarvitsee harjoittelun aikana ja muistuttaa häntä siitä, miten ylpeä hänestä olet. Juoksu yhdessä voi myös tehdätoimintaa hauskempaa kuin joskus on kiva olla jonkun jolle puhua , varsinkin pidemmät jonot .
4

hyväksymäänyleistä terveellistä elämäntapaa . Kannusta poikaystäväsi saada riittävään lepoon, ja olemaan tupakoimatta . Myös rohkaista häntä ottamaan osaa muita terveellisiä tai tuotannollista toimintaa ja leikata tai eksy juhlimista ja alkoholia. Liika alkoholi voi laskea kuntoa koska se vaikuttaa suoraanunen laatua . Tarjoutua tekemään muuta fyysistä toimintaa hänen kanssaan , kuten pyöräilyä , auttaa lisäämään teidän molempien energian tasoilla ja kestävyyttä .


[Miten rohkaista poikaystäväni Run: https://fi.sportsfitness.win/kunto/Juoksu/1005021820.html ]