Miten Trail Run in Snow

Talvi sää on lumi syytä lopettaa maastojuoksu - jos oikein pukeutuminen ja tehdä oikeita varotoimia , voit jatkaa chugging kevääseen . Tämä on mitä tarvitset
Running Vaatteet
Trail Running Shorts
Trail Running Socks
Trail - lenkkitossut
Running Foods ( geelit ja baarit ) finnish Lumikengät
Näytä Tarkemmat ohjeet

1

Tiedä missälunta on . Polkuja pohjoiseen päin rinteet taipumus pysyä luminen ja jäinen useimmilletalvi , lunta tasainen ja etelään päin rinteet taipumus sulaa pois nopeasti .
2

Vältä käynnissämyöhään iltapäivällä, kun päiväsaikaan ovat rajalliset ja olet vaarassa kiinni ulos pimeässä .
3

Valitse hyvin määriteltyjä polkuja ja vain ajaa polkuja, jotka olet perehtynyt . Snow taipumus tehdä kaikki jäljet ​​näyttävät samalta .
4

Tuo asianmukaisia ​​vaatteita (myös polku - lenkkitossut , lämpimät käsineet jahattu ) ja varaudu huonoissakin sääolosuhteissa . Kulumista kerroksia ja säädä tasoa eristys mukaan, miten sinusta tuntuu .
5

Pidä silmäsi auki jään laastarit . Polkuja , jotka näkevätpaljon liikennettä , kunlumi on maassa muodostavat useinliukas jääkerros kuinlämpötila laskee .
6

Varo esineitä, kuten kiviä ja lokit piilossa lumen alla . Suorita hallinnassa jarauhallinen tahti välttää sprainingnilkaneste .
7

Ole erityisen varovainen ajettaessa jyrkkiä mäkiä . Lumi voi kääntyämuuten helppo nousemistaerittäin liukkaan painajainen .
8

Varo katettu stream risteyksissä tai muut veden risteykset välttää putoamisen ohutta jäätä .



[Miten Trail Run in Snow: https://fi.sportsfitness.win/kunto/Trail-Running/1005006895.html ]