Miten Suorita väliaikojenTrack

Kun koulutus parantaa rodun kertaa , käynnissä väliaikojenradalla tarjoaa suuria etuja . Track käynnissä tarjoaa tarkasti mitatut etäisyydet joten voit mitata oman tahtiin . Useimmat asiantuntijat suosittelevat, että kehittyneet juoksijat käyttävät negatiivisia halkeaa , joten voit ajaajälkipuoliskollarodun nopeammin kuin ensimmäinen . Aloittelijoille ja keskitason juoksijat voivat kuitenkin pyrkiä pitämäänvääjäämättömästi . Harjoitellaan halkeaa aikana Harjoituslaskut valmentaa henkisesti ja fyysisesti kilpailupäivänä . Tämä on mitä tarvitset
Split laskin
sekundaattorinäytöksi
Näytä Enemmän Ohjeet

1

Ohjaa tietokoneen selaimenverkossa split laskin, kuten coolrunning.com .

2

Annapituus teidän aikavälillä haluamasi aika ja jakaa matkan . Ratakierroksen useimpien kappaleiden pituus on 400 metriä , joten tämä onihanteellinen split päässä. Klikkaa " laske " tai "Enter " saadalistan väliaikoja .
3

Meneradalla . Aloita sekuntikello ja alkavat näkyä . Tee haluamasi etäisyyden , tarkistamalla sekuntikello lopussa jokaisella kierroksella . Jos löydät itsesi jäämässä jälkeen , reipas vauhtihieman . Toisaalta , hidastaa hieman, jos käytät liian nopeasti .


[Miten Suorita väliaikojenTrack: https://fi.sportsfitness.win/kunto/Juoksu/1005021778.html ]