4 idioottivarmaa tapaa rakentaa juoksuklaanisi!

Jaa tämä WhatsAppissa

Terveen rutiinin pitäminen on melko vaikeaa, ja me kaikki olemme käyneet läpi niitä päiviä, jolloin olemme täysin motivoituneita. Ilmeisesti, on hyvä idea, jos sinulla on kumppani, mutta kun olet osa juoksuklaania, se vie kiireen kokonaan toiselle tasolle. Vaikka yksinlentäminen ei välttämättä ole jokaisen ihmisen kuppi teetä, joillekin se toimii täydellisesti. Siksi, jos olet yksi heistä, jotka tarvitsevat aina ylimääräistä työntöä sängystä noustakseen, niin oman juoksuklaanin rakentaminen on paras lahja, jonka voit koskaan antaa itsellesi. Vaikka klaanilla voi kestää useita vuosia, ennen kuin oikeat ihmiset ovat mukana, jatkuvat pyrkimykset pysyä kunnossa kantavat aina makeita hedelmiä. Kaikki kaikessa, Tässä on 4 tapaa rakentaa juoksuklaanisi:

1. Tee - Rohkaise ystäviä: Tästä kaikki alkaa; ystäväsi ovat niitä, jotka tukevat sinua aina tilanteesta riippumatta. Opeta heitä juoksemisen eduista ja kun olet vakuuttanut heidät, pyydä heitä lisäämään ihmisiä. Aluksi johtaa ryhmää, kunnes joku muu ottaa vastuun. Jos haluat jakaa työn, Pyydä sitten ihmisiä ottamaan tiettyjä tehtäviä. Esimerkiksi, pyytää jotakuta valitsemaan kappale, vaadittu virka, esiaterioita ja virvokkeita. Tuloksena, yksilölliset tehtävät lisääntyvät, mikä lisää lopulta osallistumista ja innostusta.

Business Insider UK

2. Tee - vaihtoehtoiset tehtävät: Jos sinä järjestät virvokkeita ensimmäisen viikon ajan, varmista, että tämä tehtävä on vuorotellen klaanin sisällä tulevalla viikolla. Johtaja saa myös päättää, mitä rataa seuraa yhdessä juokseessaan. Lisäksi, kysy mielipiteitä ennen tehtävän antamista, jotta yhtenäisyys säilyy. Ymmärrä, että klaanin säilyttäminen on vaikeaa ja se ei ole mahdollista ennen kuin kaikki ovat samaa mieltä suunnitelmasta. Lisäksi, älä panikoi, kun joku lähtee klaanista, koska he eivät ole samaa mieltä. He palaavat, jos heidän aikomuksensa on juosta ja olla kunnossa.

Osuuskunnat paremman maailman puolesta

Rekisteröidy #Hustle5K Runiin!

3. Älä laita kuulokkeita päähän: Kun päätit juosta eri taustoista tulevien ihmisten kanssa, sinun täytyy luopua nuo kuulokkeet. Näiltä kavereilta voit saada niin paljon tietoa ja tietoa. päinvastoin, Älä yritä olla liian henkilökohtainen, koska se voi saastuttaa terveellistä ympäristöä, jota rakennetaan. Kuten sanonta kuuluu, juoksijat oppivat juoksijoilta, yritä pitää tämä henki korkealla. Joka tapauksessa, voit kysyä heiltä useita kysymyksiä, kuten missä he pitävät juoksemisesta eniten, heidän suosikkijuoksunsa juoksun jälkeen ja erilaisia ​​vastaavia kysymyksiä.

   Business Insider UK

4. Älä vauhdita: Etsi juoksijoita, jotka juoksevat samankaltaisella tahdilla kuin sinun, pikemminkin loukkaantumisriskisi kasvaa. Toisin kuin edellä, älä hidasta vain aloittaaksesi keskustelun ystävän kanssa. Varmistaaksesi, että et juokse liian nopeasti, jatka puhumista ihmisten kanssa, mutta vähemmän aikaa. Ymmärrä, että vauhtisi on hidastunut, kun huomaat juoksevasi hitaammin kuin luonnollinen kävelysi. Siksi, Säilytä sama tahti ja nopeuta vain, kun uskot, että jalkasi kestävät sen.

   MindBodyGreen

Nämä olivat muutamia vinkkejä ja temppuja meidän puoleltamme, jotta voit pitää juoksuklansi toimivana. Jos kuulut tällaisiin ryhmiin, kerro meille!

Tässä artikkelissa esitetyt näkemykset ja mielipiteet ovat kirjoittajan omia eivätkä välttämättä heijasta yhtiömme näkemyksiä, yhteistyökumppaneita ja muita organisaatioita. Vaikka kaikki blogissamme olevat tiedot ovat parhaan tietämyksemme mukaan totta, emme takaa todenmukaisuutta, esitettyjen tietojen luotettavuus tai täydellisyys. Kaikki neuvot tai mielipiteet ovat puhtaasti tiedotustarkoituksessa, eikä niitä pidä tulkita vaihtoehdoksi ammattimaisille neuvoille.

[4 idioottivarmaa tapaa rakentaa juoksuklaanisi!: https://fi.sportsfitness.win/kunto/General-Fitness/1005043715.html ]