7 tapaa treenata koirasi kanssa

Tunnetko syyllisyyttä siitä, ettet leiki koirasi kanssa niin usein kuin sinun pitäisi? Mikset tuo niitä mukanasi oman treenisi ajaksi! Harjoittelu koirasi kanssa on loistava tapa saada se ulos ja parantaa kuntoaan. Puhumattakaan koiran kanssa treenaamisesta saa sinut myös treenaamaan! Koirat ovat upeita harjoituskumppaneita, koska niillä on luonnollinen vaisto pysyä liikkeessä eivätkä he valita. Ota karvainen ystäväsi mukaan omaan treeniisi tänä kesänä näiden hauskojen kuntoiluvinkkien avulla!

1. Remix Morning Walk

Pidätkö pitkistä aamukävelyistä koirasi kanssa? Vie nämä kävelyt uudelle tasolle ja tee niistä osa omaa harjoitteluasi. Muuta aamukävelyrutiini aamulenkiksi. Jos olet itsevarma, rekisteröidy koiraksi 5k tai 10k. Koirakilpailut ovat kuuma trendi kaikkialla maassa ja saavat enemmän osallistujia kuin koskaan. Nämä kilpailut ovat loistava tapa ponnistella itseäsi samalla kun vietät laadukasta treeniaikaa lemmikkisi kanssa.

2. Break Out Your Wheels

Liian tylsää juoksemista? Pyöräile tai rullaluistelu koirasi kanssa! Nämä harjoitukset vaativat harjoittelua ja totuttelua, mutta pyöräretkelle tai rullaluistelulle meneminen on loistava tapa muuttaa harjoitteluasi. Harjoittelulla, sinun pitäisi pystyä ratsastamaan koirasi kanssa rinnallasi vetämättä hihnaa ollenkaan.

3. Syöksy herkkuun

Muuta kyykky- ja syöksytysrutiinisi hauska peli sinulle ja koirallesi! Kun teet syöksyjä ja kyykkyjä, pidä käsiäsi suoraan ulos vartalostasi lelulla tai herkulla toisessa kädessä. Kun syöksyt ylös ja alas, koirasi voi hypätä hakemaan herkkua. Tämä on loistava tapa virkistää jalkojasi ja leikkiä lemmikkisi kanssa samanaikaisesti!

4. Esteet

Koirat rakastavat luonnollisesti kiivetä ramppeja ja tikkaita ylös, ryömi siltojen ja putkien läpi, ja hypätä porttien ja esteiden yli. Koiranäyttelyiden aikana koirat näyttävät ketteryytensä kulkemalla esteratojen läpi, kun heidän kouluttajansa juoksevat heidän vierellään. Sen sijaan, että katsoisit tätä tapahtumaa televisiosta, mikset kokeilisi itse? Järjestä takapihallesi esterata ja juokse sen läpi koirasi kanssa. Tämä aktiviteetti tekee sinusta ja koirastasi aktiivisempia ja ketterämpiä!

5. Doga

Rakastatko joogaa? Rakastatko koiraasi? Laita nämä kaksi yhteen! Doga on uusi toiminta, joka kasvaa nopeasti esimerkiksi New Yorkissa ja Chicagossa. Koulutetut ohjaajat pitävät joogatunnin, joka on täynnä asentoja, meditaatiot, ja hierontoja, joita voit tehdä koirasi kanssa parantaaksesi tasapainoa ja joustavuutta. Kokeile tätä toimintaa, jos olet seikkailunhaluinen!

6. Doggy Mela

Ui koirasi kanssa! Uinti on yksi parhaista harjoituksista koko kehon harjoitteluun ja jos koirasi pitää vedestä, tämä on hienoa toimintaa, jota voit tehdä yhdessä. Aloita pelaamalla matalassa vedessä ja siirry vähitellen syvemmälle veteen. Voit jopa piristää näitä kierroksia pelaamalla haulla:heitä pallo veteen ja kilpaa koirasi sen luo!

7. Skijor ja Canicross

Skijor ja Canicross ovat niille, jotka todella haluavat saada kaiken irti koiraharjoittelustaan. Skijor yhdistää murtomaahiihdon ja mushoinnin tiukkaan talviharjoitteluun. Kiinnitä itsesi koiraasi valjailla ja lyö lunta. Canicross on skijorin kuivamaaversio. Lähde maastojuoksulle koirasi valjastettuna kehoosi nostaaksesi klassisen juoksusi uudelle tasolle.

Pienellä luovuudella, voit parantaa koirasi kuntoa ja samalla parantaa omaasi. Käytä näitä toimintoja tauona rutiineista, jotka saavat sinut hymyilemään harjoituksen jälkeen.

---

[7 tapaa treenata koirasi kanssa: https://fi.sportsfitness.win/kunto/General-Fitness/1005046828.html ]