5 tehostetta mahtavasta 5K-juoksustasi.

Jaa tämä WhatsAppissa

Tämä on ensimmäinen 5K juoksusi ja voit jo tuntea perhoset vatsassasi. Koska tämä on ensimmäinen kertasi, et luonnollisestikaan tiedä mitä siltä odottaa. Lopulta, selvität toimintatavan, kun alat osallistua useampaan juoksuun. Sillä välin, voit vain harjoitella ja antaa kaikkesi välttääksesi pitkäaikaiset vammat. Kaiken kovan työn ja sinnikkyyden jälkeen luota minuun, se on sen arvoista. Ota kaikki tarvittava mukaasi, jotta sinun ei tarvitse huolehtia lenkin jälkeen. Ensimmäinen 5K on yleensä kuin ensimmäinen koulupäivä, sekä jännittävää että haastavaa. Tässä on 5 asiaa, joita voit odottaa ensimmäiseltä 5K-lenkiltäsi:

1. Hermostuneisuus: Kuten aiemmin mainittiin, siitä tulee kuin ensimmäinen päiväsi koulussa. Löydät monia kaltaisiasi ensikertalaisia ​​ja hyvin muotoiltuja pikajuoksijoita. On mahdollista, että tunnet itsesi huonommaksi nähdessäsi nämä kokeneet juoksijat, mutta älä huoli, sinäkin saavutat sen täydellisyyden tason. Saatat jopa nähdä, että sinua nuoremmat ihmiset juoksevat nopeammin, joka tapauksessa, sen ei pitäisi pettää sinua. On valtava todennäköisyys, että et ehkä pääse maaliin odotetussa ajassa, ja se on täysin ok, koska tämä on ensimmäinen juoksusi. Kiinni seuraavaa lenkkiä varten!

   Plástico Elástico

2. Kävely: Saatat päätyä kävelemään paljon enemmän kuin ajattelit. Monet ihmiset sanovat sinulle, että ei ole oikein kävellä, koska saatat lopettaa juoksunopeuden. Koska tämä on ensimmäinen juoksusi, sinulla on lupa tehdä niin. Mutta älä tee tästä tavaksi, koska se voi johtaa enemmän kävelyyn kuin 5K juoksemiseen. Jotkut ihmiset juoksevat enemmän ja kävelevät vähemmän ja myös päinvastoin, lopulta, huomaat, että myös kokeneet juoksijat kävelevät. Älä vain ole liian mukava kävellä.

   www.racewalk.com

3. Uudet juoksut: Kun aloitat juoksemisen, saat uusia ystäviä, jotka ovat kaltaisiasi uusia. Osallistujista, jotka juoksevat samaa tahtia, tulee lopulta ystäviäsi. Sen jälkeen voit jatkaa ja perustaa oman juoksuklaanin. Saat myös paljon uusia ihmisiä juttelemaan ja kannustamaan sinua osallistumaan useampaan juoksuun.

   Kineettinen korjaus

4. Väsymys: Tämä on ensimmäinen juoksusi, on selvää, että saatat tuntea olosi väsyneeksi. Jopa seuraavana päivänä saatat tuntea olosi hitaaksi ja laiskaksi, mutta lopulta kehosi tottuu tähän prosessiin. Väsymys muuttuisi pikkuhiljaa onnelliseksi ja alat tuntea itsesi ammattilaiseksi. On tärkeää saada hyvä ruoka ja riittävä määrä vettä, jotta tunne pääsee eroon mahdollisimman pian. Varmista, että olet levännyt kunnolla ennen seuraavaa lenkkiä.

   Urheilu – OneHowto

5. Valtava ylpeys: Tunnet varmasti paljon tunteita, kun olet suorittanut 5K-juoksun. Tämä auttaa ja kannustaa sinua osallistumaan muihin juoksuihin. Juhli tätä voittoa, se voi tuntua sinusta nyt hyvin vähältä, mutta juhlan vaikutukset näkyvät myös tulevassa juoksussasi. Mene eteenpäin ja hemmottele itseäsi tällä saavutuksella!

   Nainen – Pesä

Nämä ovat muutamia vaikutuksia ensimmäisestä 5K-lenkistäsi, vaikka saatat tuntea paljon enemmän kuin nämä viisi pistettä. Kerro meille, miltä sinusta tuntuu, kun olet osallistunut #Hustle5K:hen. Kiirehdi!

Tässä artikkelissa esitetyt näkemykset ja mielipiteet ovat kirjoittajan omia eivätkä välttämättä heijasta yhtiömme näkemyksiä, yhteistyökumppaneita ja muita organisaatioita. Vaikka kaikki blogissamme olevat tiedot ovat parhaan tietämyksemme mukaan totta, emme takaa todenmukaisuutta, esitettyjen tietojen luotettavuus tai täydellisyys. Kaikki neuvot tai mielipiteet ovat puhtaasti tiedotustarkoituksessa, eikä niitä pidä tulkita vaihtoehdoksi ammattimaisille neuvoille.

[5 tehostetta mahtavasta 5K-juoksustasi.: https://fi.sportsfitness.win/kunto/General-Fitness/1005043714.html ]