4 tapaa kehittää vammaisten henkistä voimaa

Jos kahdella vammaisella on täsmälleen samat taidot, mikä tekee toisesta menestyneemmän kuin toinen? Henkisesti vahva.

Voiko ihminen syntyä henkisesti vahvaksi? Ehdottomasti, mutta silti kuka tahansa voi oppia ja pyrkiä parantamaan henkistä vahvuuttaan – niin elämässä kuin radalla. Tässä on muutamia tapoja, joilla voit rakentaa vammaista henkistä vahvuuttasi.

1. Suvaitse häviämisen epämukavuutta

Eri vammaisilla on erilaisia ​​tapoja käsitellä häviämisen aiheuttamaa epämukavuutta. Jotkut raivoavat radalla, lyövät näyttöjä, kaatavat roskasäiliöitä ja huutavat kenelle tahansa tai mille tahansa heidän tiellään. Toiset kääntyvät pahoihin paheisiin, jotka johtavat heidät itsetuhoiseen kaninkoloon juomalla, huumeilla tai panostamalla lisää rahaa yrittääkseen voittaa tiensä takaisin tasolle.

Kun vammaiset häviävät, he alkavat kyseenalaistaa vammansa. Kun heillä on huono juoksu ja he häviävät, he etsivät usein oikoteitä saadakseen kilpailijansa sen sijaan, että he kävisivät läpi vakiintuneen prosessinsa. He ymmärtävät, että heidän tekemänsä toiminta ei toimi, joten he yrittävät jotain muuta. Miten se toimii heille pitkällä aikavälillä?

Henkilisesti vahvat vammaiset tietävät luottavansa järjestelmäänsä ja että pitkän aikavälin voitto radalla on maratonia, ei sprinttiä. Jopa niillä, jotka tienaavat elantonsa kisoissa, on silloin tällöin tappiollinen päivä. Ero heidän ja sen miehen välillä, joka ei kestä häviämistä, on se, että he eivät menetä malttiaan ja pitävät kiinni tasoituksestaan. Pystyessään sietämään lyhytaikaisia ​​tappioita henkisesti vahva vamma selviää pitkällä aikavälillä.

2. Muotoile negatiiviset ajatuksesi uudelleen

Kun vietimme monta yötä vanhan Meadowlandsin katsomossa toisessa kerroksessa ystäväni Walterin kanssa, vietimme aikaa Fernando-nimisen miehen kanssa. Fernando asetti panoksensa ja seisoi huolestuneena simulcast-näyttöjen edessä. Kisa jatkuisi ja Fernando eläytyi yhä enemmän kilpailun edetessä, mikä yleensä huipentui "f-sanan" käyttöön melkein jokaisena sanana hänen viimeisen purkauksensa aikana.

Puhus punaisena ja suonen pullistuneena otsastaan ​​hän pysähtyi Walterin ja U:n luokse matkalla takaisin pöytäänsä näyttämään meille häviäviä lippujaan. "Katso tästä, menetän 2 500 dollaria tästä ja vielä 750 dollaria tästä", hän sanoi painokkaasti ennen kuin repi liput ja heitti ne ilmaan.

Tämä oli rituaali, jota odotimme kilpailusta kilpailuun, yöstä toiseen. Ongelma ei ollut siinä, että hän menetti meille osoittamansa vedon voitot, vaan pikemminkin se, että hän ei voittanut vetoa.

Siellä oli myös suurempi ongelma kuin vedon häviäminen. Hän ei muotoillut uudelleen negatiivista ajatusta voitosta, jota hän ei oppinut, mitä osaa kilpailun haittaamisesta hän ei saanut oikein. Menettikö hän sen edelläkävijän, joka otti kenttälangan langalle? Menettikö hän piilotetun muodon tai ovela luokkapudotuksen?

Mistä Fernando koskaan tietäisi, jos hän ajatteli vain, kuinka paljon hän ei voittanut? Älä pidä jokaista menetettyä panosta tappiona, vaan käytä sitä mahdollisuutena oppia ja parantaa tasoitustasi.

3. Etsi selityksiä, älä tekosyitä

Jokaisen kilpailun jälkeen hyvä ystävämme Rail Guy kahlaa takaisin Monmouth Parkin pihaan ohjelmansa kädellään kainalossaan. Hän kertoo kaikille, jotka kuuntelevat (ja eivät kuuntele), mitä tapahtui viime kilpailussa. "Sen pätkän ei pitäisi ajaa karusellilla ruokakaupan ulkopuolella, että hän on niin paha, näitkö kuinka juuttui raiteille?"

Rail Guylla on tekosyy jokaiseen kilpailuun. Yksi kilpailu oli jockeyn vika. Seuraavassa kilpailussa kilpailun tuomarit ovat kaikki sokeita. Sen jälkeen Top Trainer Tommy on ilmeisesti dopingilla hevosiaan.

Onko näistä tekosyistä hyötyä?

Ei ollenkaan.

Katso kaaviota ja toistoa. Kohtasiko hevonen väistämätöntä liikennettä? Missasitko varhaisen nopeuden, jonka hevonen osoitti viimeisessä sprintissä kuusi taaksepäin ennen kuin vietit aikaa nurmikolla ja kiersi kaksi kierrosta? Oliko voittajalla luokkaetu kilpailusihteerin ovelan kuntokirjoituksen vuoksi? Näyttikö hevosesi aitauksessa paskalta?

4. Käytä 10 minuutin sääntöä

Kuinka kauan käytät kilpailun tasoittamiseen?

Kysy 100 vammaiselle seuraava kysymys, niin saat 100 erilaista vastausta, mutta huomaat, että useimmat käyttävät 5–10 minuuttia. Joissakin kilpailuissa on pienempiä kenttiä, jotka vaativat vähemmän yksittäisen hevosen arviointia, mutta vauhti ei välttämättä ole ilmeinen. Joillakin suuremmilla kentillä jokaisen hevosen arvioiminen kestää hetken, mutta vauhti pomppii aiemmista suorituksista.

Me kaikki päädymme tähän kiehtovaan kilpailuun. Sellaista, jota et voi selvittää. Leikittelet useilla eri skenaarioilla etkä näytä pääsevän yhteen. Kun valitset kilpailijasi kilpailuun, et ole varma siitä, että huomaat, että melkein puoli tuntia on kulunut. Vietit puoli tuntia kilpailussa, josta et tunne itsevarmuutta sen sijaan, että olisit siirtynyt seuraavaan kilpailuun, joka voisi olla parempi mahdollisuus.

Miten voit estää tämän tapahtumasta?

Käytä 10 minuutin sääntöä. Jos sinulla ei ole 10 minuutin jälkeen hyvä fiilis kisaan etkä voi valita kilpailijoitasi varmuudella, on aika siirtyä parempaan mahdollisuuteen. Tämä eliminoi turhautumisen, joka sinulla on kyseiseen kilpailuun, ja estää sinua tuhlaamasta enemmän aikaa kuin tunnet velvollisuudeksesi käyttää kilpailuun, johon tunnet jo uhraaneen niin paljon itsestäsi.

Jos mitään ei näy 10 minuutin kuluttua, siirry eteenpäin.

Jotkut vammaiset syntyvät sen kanssa ja toiset kehittävät sen ajan kuluessa. Siitä huolimatta sinun on työskenneltävä ollaksesi henkisesti vahva vammaessasi. Tämä tekee marginaalivammaisesta hyvän tasoittajan ja hyvästä tasoituksesta suuren tasoituksen.

[4 tapaa kehittää vammaisten henkistä voimaa: https://fi.sportsfitness.win/penkkiurheilu/kilparatsastus/1005050387.html ]