P90X Liikunta Bändit Vs . Painot

Kun se tulee vastus harjoituksia P90X sinulla on kaksi vaihtoehtoa : Classic käsipaino painot tai vastus bändejä . Vaikka nämä laitteisiin eroavat toisistaan ​​merkittävästi, joko voi saada työ . Valitsevaihtoehto, joka sopii tarpeisiisi ja käyttää sitä tarkoituksenmukaisesti maksimoida P90X tuloksia . Suurimmat erot

Resistance bändit luottaajännitystäbändi luoda vastarintaa , kun painot käyttääpainovoimaa . Tämän seurauksena vastus on bändejä on vakio , kun taas vastus painot muutoksia koko liikkeenharjoituksen . Se tarkoittaa myös sitä , että voit olla vastus eri suuntiin bändejä , mutta painoillavastus aina vetää kohti maata . Painoilla on mahdollista huijata , nojautumallavauhtiapainoa , mutta et voi tehdä tätä bändejä .
P90X suositus

" P90X Fitness Guide" ; ei suosittele yksi vaihtoehto yli muiden . Oppaan mukaan voit käyttää joko käsipainoilla tai vastus bändejä minkäänpainon harjoituksiaP90X ohjelman . Itse asiassaP90X videoita todella osoittamaan jokaisenharjoituksia molemmat vaihtoehdot . Kun suoritetaanharjoitus , noudatajonot antamamielenosoittajan työkalulla valitsemaltasi.
Vaihtaminen Muut koneet
p Jos päätät käyttää painoja niin sinun täytyy myös investoidaylösveto baarissa . Mutta jos päätät käyttääbändejä P90X voit mennä ilmanylösveto baari . Useat P90X liikuntaa sisällyttää pullups , mutta mukaan" P90X Fitness Guide" voit käyttää vastus bändejä sijastaylösveto baari . Voit tehdä niin sinun täytyykiinnityksen vahvistamisesta bändinoven karmiin . Tulet sitten matkivatylösveto harjoituksia vetämällä alasbändejä . Tämä tekniikka on osoitettuP90X videoita .
Recording Harjoitukset

Kun teetP90X vahvuus koulutus workout , sinun pitäisi aina tallentaa harjoituksen avullalaskentataulukot mukana ohjelma . Näin voit seurata edistymistä ja säätää tulevaa liikuntaa . Kun käytät käsipainot sinun täytyy sisällyttäätoistojen määrä japaino , jota käytit . Vastus bändejä sinun pitäisi sisällyttäätoistojen määrä sekäväribändi, joka vastaavastuksen taso . Koska voit myös muuttaa vastuksen tasoa säätämälläkoko nauhasilmukan , sinun pitäisi myös huomata , käytätköpieni tai suuri silmukka .


[P90X Liikunta Bändit Vs . Painot: https://fi.sportsfitness.win/kunto/General-Fitness/1005032141.html ]