Fluidity Fitness vs. Bar Method

Sekä Fluidity jaBar Method perustuvatLotte Berk Method , joka on myösmuidenkin Barre - pohjainen liikuntaa . Nämä harjoitukset palvelevattavoitetta saavuttaadancer's kaltainen ruumiinrakenne . Liikkeet ovat pieniä ja tarkkoja , korostaen monia toistoja tavoite ja muotolihaksia . Vaikka he väittävät tarjoavansasydän komponentin heidän liikuntaa , tämä on myytti , koska et toimi aerobisestiBarre luokassa . Ei voi olla puuskittain sydämen nousee , mutta ne eivät riitä ylläpitämäänsydämen aerobisesti pitkäksi aikaa . Story of Fluidity

Fluidity on perustettu vuonna 1999 Michelle Austin , joka hyödyntää hänen taustansaLotte Berk ohjaaja . Tämä harjoitus yhdistää perinteisen Barre harjoituksiapäivitetty painottaen anatomian ja liikkeen edistäävirtaviivainen runko . Workout korostaa lihaksia integrointi kaikki lihakset työskentelevät yhdessä ja pidetään yllä niiden luonnollisia liikkeitä reittejä . Lantio on ainavapaa-asennossa niin, ettäselkäranka on täysin tuettu . Sarjat ensimmäisenä tuotiin Reebok -klubilla New Yorkissa . Baari käytetty yksikkö onalkuperäinen insinööri suunniteltu pala . Se tukee jopa 300 kiloa ja voi ostaa kotikäyttöön sekä DVD, tarvikkeet ja ravintolisät .
Belly JopaBar

Burr Leonard oli myös Lotte Berk opiskelija ja opettaja ennen perustajajäsenBar Method in 2000 ja avaamalla hänen ensimmäinen studio San Franciscossa . Bar Menetelmä yhdistää elementtejä tanssi, jooga ja pilates sekätieteen fysioterapia luoda pitkä , laiha ja nosti lihakset läpi eristäminen ja lihasten väsymistä . Harjoitukset ovat juuri tilattu , ja sekvensointi ontärkeä osaharjoittelua. Monia harjoituksia tehdäänlantion taka kallistus teidän gluteeni upotettu lantion paremmin kohdistaalihaksia työstetään . Sarjat ovat pääasiassa järjestetään pieni boutique- studiot koko maassa , sijaitsevat pääasiassa hyväpalkkainen, kaupungistunut lähiöissä . DVD ja tarvikkeet ovat myös ostettavissaverkkosivuilla .
Estoerot ?

Fluidity onainoa, joka on tavaramerkittyäerikoistunut laite säädettävällä Barre . Bar Method DVD osanottajia kotona korvaamallaBarre tuoli . Fluidity keskittyy työskenteleetakanakehon enemmän kuinedessä , koskausko, että arjen toimintaa, kuten istuu pitkiä aikoja , voi heikentääselkälihaksia . Bar korostaakoko kehon harjoitus . Fluidity toimiilihaksialantion neutraali kanta sijastaposterior karkki , joka oniso osaBar Method harjoitus . Sujuvuus on liiallista eristävät lihaksia ja sen sijaan käyttääkehon vahvistaaaseiden ilman vapaita painoja . Bar hyödyntää painotylävartalon , eristämällä lihaksia ja väsyttää ne läpi erittäin toistuvia liikkeitä . Sujuvuus edistääravitsemuksellisia osa niiden ohjelma taas Bar ei.
Joten Kumpi on parempi ?

Molemmat harjoitukset ovat yleensä suosituimpia ja onvahva jälkeen , pääasiassa naiset . Läheisyys oniso tekijä valinta, kun se tulee Barre harjoituksia ihmisten kanssa frequentingluokat heitä lähimpänä . Niille, joilla ei olemahdollisuutta ottaa luokat sijainnista, aikaa tai kustannuksia , DVD : t ovat saatavilla ja se tulee alasmieltymyskysymys . Ne, jotka haluavat nostella painoja voi mieluummin Bar yli Fluidity . Jotkut voivat arvostaa ei tarvitse hankkia laitteita saadaworkout . Toiset voivat löytää tiettyjä harjoituksia vaikea toteuttaa ja ehkä mieluummin yksi harjoitus yli muiden . Sinun täytyy sitoutuaaikaa kumpi harjoitus haluat nähdä tuloksia . Kolmesta viiteen tuntia viikossa ontavallista suositus . Tulokset vaihtelevat ja ruokavalio onkeskeinen osa tulosten saavuttamista .


[Fluidity Fitness vs. Bar Method: https://fi.sportsfitness.win/kunto/General-Fitness/1005032117.html ]